Ejercicios para cuello y cáncer de lengua

by admin 09/01/2012

Cuello de los cánceres comienza en áreas tales como la boca, nariz y garganta. Cuando el cáncer se desarrolla en la cavidad oral, generalmente se encuentra en el frente dos terceras partes de la lengua o debajo de la lengua. Cánceres de cabeza y cuello son comunes en personas mayores de 50. Mientras que varios factores son causa de esta forma de cáncer, tabaco y alcohol están entre los factores de riesgo primarios. El síntoma principal incluye una llaga o masa que no se cura o un parche blanco o rojo en la lengua y otras áreas de la boca.

Ejercicio de lengua

Patología del habla consiste en ejercicios que pretenden mejorar su rango de movimiento. Usted tendrá que hacer estos ejercicios durante cinco a 10 minutos varias veces al día.

En el primer ejercicio, sostenga la punta de la lengua entre los dientes, luego trague. Hacerlo al menos tres veces en sucesión.

En el segundo ejercicio, hacer gárgaras con agua o simplemente pretenden hacer gárgaras. Hacerlo al menos tres veces en sucesión.

En el tercer ejercicio, saca la lengua por lo que es recto y proceder a tirar la lengua hacia atrás tan lejos como posible con un asimiento durante un segundo. Ello, por lo menos tres veces.

En el cuarto ejercicio, bostezar. Hacer este por lo menos una vez.

Ejercicio de cuello

Otra forma de ejercicio aborda el cuello en su conjunto. Para hacer el deslizamiento dorsal, sentarse o erguirse y mirar hacia adelante. Meta el mentón lentamente como se desliza la cabeza hacia atrás sobre su cuerpo. Este movimiento debe parecer alguien empujando contra su frente, para que su cabeza se mueve hacia atrás. Trate de imaginar un pollo moviendo su cabeza hacia adelante y hacia atrás. Repita esto por un mínimo de ocho veces mientras sostiene para una cuenta de seis.

Ejercicio de hombro

Para crear aún más fuerza en la zona del cuello, los hombros tomen un papel activo. Usted querrá tener una alfombra o una superficie relativamente suave pero no demasiado suave. Poner cara con los brazos a tu lado, comienzan a levantar la cabeza y los hombros del piso. Si usted siente dolor, no llegar a lo más alto. Mirar el piso para que no arquear el cuello. Repita por lo menos ocho veces con una espera de al menos 6 segundos cada vez. Recuerda que todos estos ejercicios deben ser aprobados por su médico y realizarse en la recomendable ritmo.

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