Ejercicios de pérdida de memoria

by admin 08/17/2011

Ejercicios de pérdida de memoria

Pérdida de memoria afecta a personas de muchas maneras. Sea una cosa pequeña, diaria como olvidar las llaves o la ubicación de un monedero o un problema grande como olvidar donde estás, u olvidar personas importantes, su memoria es una cosa frágil que debe ser ejercitada para mantenerse activo. Hay una gran variedad de ejercicios que usted puede emprender para mejorar su pérdida de memoria. El truco es comprometerse constantemente su cerebro en nuevas actividades para mantenerlo fuerte y sano.

Juegos de memoria

Elegir jugar juegos desafiantes y resolver rompecabezas es una gran manera de mejorar la pérdida de la memoria. Puedes decidir a desafiarse a sí mismo con el crucigrama del domingo en el papel o comprar un libro de rompecabezas de Sudoku. Resolver acertijos que requieren contar, habilidades ortográficas y problemas promoverá la actividad mental, que puede ayudar a evitar la pérdida de la memoria. Elija un rompecabezas que no pueden resolver fácilmente, pero puede todavía principal para el mayor beneficio.

Cambiar su rutina

Suena demasiado fácil, pero simplemente cambiando su rutina puede ayudar a conservar mejor memoria. Algo tan simple como tomar una ruta alternativa cuando usted está conduciendo en algún familiar puede desafiar su cerebro y flex su memoria. Trate de hacer algo diferente, tome un pasatiempo que no sé mucho sobre y ejercitar tu cerebro por aprender más sobre su nueva afición, leer sobre él y participan en ella. Probando cosas nuevas y cambiar su rutina desafía a tu cerebro para aprender algo nuevo, manteniendo su memoria fresca e intacta.

Conexiones sociales

Creación de conexiones sociales significativas también puede ayudar a tu memoria mantenerse en buena forma. Unirse a grupos que tienen los mismos intereses que es una buena opción. Elegir las redes sociales que te de conversación y debate, por lo que continuamente puede doblar tu cerebro mientras habla con sus contactos sociales. Tome tiempo para aprender nuevas ideas y teorías de los de sus círculos sociales. No ser un participante inactivo en actividades sociales. Algunos grupos sociales buena son clubes de libros, bandas y orquestas o grupos de cena.

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