Ejercicios de actitud positiva

by admin 11/19/2011

Ejercicios de actitud positiva

Tiempos difíciles son mejor tratados por aquellos que mantienen una actitud positiva, según SelfGrowth.com. Crear una actitud positiva te ayuda a saludar cada día como una nueva selección y un nuevo comienzo. Con un buen plan y dedicación, se puede lograr una actitud más positiva con los ejercicios.

Utilizar sólo palabras positivas

Al hablar, RN Central le recomienda que utilice sólo palabras positivas. A ti mismo diciendo "No puedo" sólo desalentará te de consecución de objetivos. En su lugar, centrarse en las alternativas positivas y lo que "puede" hacer. Eliminar palabras negativas de tu vocabulario diario para mejorar su actitud hacia usted. Además, trate de añadir palabras que evocan la fuerza y éxito para su intervención. Concentrarse en las palabras fuertes y positivas forjará nuevas conexiones mentales de conceptos positivos.

Afirmación positiva de la práctica

Cada día, repita una frase positiva a sí mismo. Central de RN sugiere frases como "Yo merezco ser feliz" o "Yo soy digno de amor." Lo que sus objetivos o deseos en la vida, hacer que estos el foco central de sus afirmaciones diariamente. Repetir esta afirmación durante todo el día, especialmente cuando uno siente los pensamientos negativos o sentimientos se dirigen su camino.

Perdonar, olvidar y dar crédito

Todo el mundo comete errores, pero una actitud positiva no insistir en los errores pasados. En cambio, perdónate a ti mismo por errores anteriores, analizarlas para ver lo que pasó y aprender de ellos. Una vez que ha identificado formas positivas para mejorar, o las acciones que de suyo eran correctas en una mala situación, olvídalo y sigue adelante.

Por otro lado, cuando haces algo bien, Date el crédito que usted merece. Llegar a un feliz equilibrio donde se puede aprender de los errores para mejorar el futuro y celebrar los logros que alcanzar, hará que su actitud mucho más positiva.

Meditación diaria

Tome tiempo para meditar todos los días para mejorar tu actitud mental. Tomar 20 a 30 minutos cada día para sentarse tranquilamente, despejar su mente y centrarse en pensamientos positivos. Marcar apagado el calendario cada día tabla de su progreso y estancia motivados. Con el tiempo, la satisfacción derivada de estas meditaciones diarias mantendremos dedicado.

Visualizar tus metas

Mientras meditaba, puede trabajar en sus técnicas de visualización. Cerrar los ojos y ver realmente los objetivos que quiere lograr. Central de RN dice que imaginando lo que quieres hacer puede ser una herramienta de gran motivación.

Una vez que se pueden visualizar a donde quiere ir, piensa en maneras de actuar y llegar a esa meta. Trate de visualizar los pasos entre el presente y su visión de futuro. Piense por qué quiere lo que quiere, cómo lo puede conseguir, y por qué te lo mereces.

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