Ejercicios cognitivos para adultos mayores

by admin 01/21/2012

Según la Clínica Mayo, olvido con el envejecimiento es normal. Envejecer puede causar la memoria disminuir y cognitivo de funcionamiento para reducir la velocidad, sin embargo, prácticas sencillas pueden ayudar a reducir los riesgos de condiciones que negativamente afectan al cerebro y conducen a la enfermedad de Alzheimer o demencia. Según la Mayo Clinic, nutrición adecuada, ejercicio y mantener tu mente activa mentalmente estimulante actividades pueden mejorar su capacidad para afrontar o compensar los cambios asociados con la demencia.

Rompecabezas

Según la Clínica Mayo, los rompecabezas son mentalmente actividades motivadoras. Rompecabezas pueden variar desde los cuadros de cartón antigua que se reconstruye a los crucigramas que llegan en el diario. Todas estas actividades pueden ayudar con la memoria y pueden ser divertido, relajante y hasta desafiante. Reúne alrededor de la mesa del comedor con la familia o amigos y completar un rompecabezas juntos es una gran manera de pasar una noche.

Matemáticas

Matemáticas se utilizan en el problema todos los días para resolver, si balanceo del libro de banco o para hornear un pastel. Tal vez muchas personas no comprenden completamente cuántas matemáticas se utiliza y necesita, y lo beneficioso es para la salud de la mente. Juegos de matemáticas simple pueden ayudar a las personas mayores, de largo fuera de la escuela, recordar los fundamentos de las matemáticas mientras que también mejora los procesos de pensamiento. Sudoki es un popular juego de números que puede agudizar la capacidad de resolver problemas y está disponible en todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Encontrar estos libros y revistas en una librería local, droguería o supermercado.

Neurobic ejercicios

Neurobic ejercicios se cree que ayuda con la estimulación de la célula del nervio que es necesaria activar nuevos circuitos cerebrales, mejorar la producción de neurotrofina (vea recursos para obtener más detalles). Estos ejercicios se pueden hacer rompiendo rutinas normales y haciendo cosas familiares de diferentes maneras. Por ejemplo, escribir con la mano contraria, vestirse con los ojos cerrados, o tomar una nueva conducción de la ruta a un destino familiar. Hacer estas tareas de manera diferente puede también hacerlos más desafiante y emocionante.

Juegos de video

Para aquellos que pensaron video juegos eran para la población adolescente, piensa otra vez. Juegos de video han recorrido un largo camino desde su inducción en la sociedad y ahora juegos de función orientado hacia la aptitud y aprendizaje. En algunas aulas, juegos de video se han convertido en una herramienta de aprendizaje tanto enganchar y entretener a la juventud. Para mayores, sin embargo, los juegos "Brain Age" de Nintendo se han vuelto populares y se promociona por su capacidad estimular el cerebro con tareas mentales rápidos. Pregunte en su tienda electrónica más cercana.

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