Ejercicios cerebrales para personas mayores

by admin 09/05/2011

Mantenerse socialmente e intelectualmente involucrados, junto con un estilo de vida saludable y ejercicio, ayuda a mantener a mayores mentes afiladas. Aunque formal programas que tren mentes para mejorar la memoria han sido demostrado ser útil en aquellos que sufren de problemas de memoria y mejorar otros habilidades para realizar tareas específicas en el corto plazo, menos ejercicios formales de cerebro son generalmente útiles para mantener mayor mente en su primer.

Ejercicios formales de cerebro

Hay un número de programas formales que ofrecen a las personas mayores ejercicios del cerebro a través de programas informáticos, sitios web y videojuegos. Productos como postulan ciencia programa de Fitness cerebral, Brain Age y Brain Builder son lectura, matemáticas y lógica rompecabezas y actividades para mejorar la memoria, procesamiento y otras funciones del cerebro. Aunque cruce al medio tecnológico puede ser un desafío para algunas personas mayores, hay una variedad de opciones disponibles para adaptarse a sus intereses la mayoría ancianos.

Otras actividades intelectuales

Hay muchas otras actividades intelectuales que personas mayores pueden continuar solos, sin la ayuda de un programa formal. Las personas mayores pueden disfrutar de libros de lectura o escritura, si está trabajando en una novela, una memoria o una carta a la prensa local. Las personas mayores también pueden trabajar en rompecabezas, crucigramas o sudoku, u otra lógica y juegos mentales. Nunca es demasiado tarde para estudiar a un nuevo tema, ya sea un nuevo idioma o un período de la historia, o aprender una nueva habilidad, como cómo hacer una clase de arte o a tocar un instrumento musical.

Actividades sociales

Actividades sociales también pueden desempeñar un papel en mantener mayores mentalmente involucrado y consciente. Si miembros de la familia y viejos amigos están disponibles para visitar regularmente o no, mayores pueden también involucrarse en grupos con otros su edad u otras personas que comparten a sus intereses, como un club del libro o grupo de arte. Incluso las personas mayores que quieren acabar con sus carreras pueden disfrutar de un trabajo a tiempo parcial o una posición voluntario en el que regularmente trabajan con personas y pueden participar en su comunidad. Senior puede servir muy bien en un papel de consultoría de proyectos, donde sólo se llaman en vez en cuando pero sus muchos años de experiencia les dan sabiduría para compartir. Aunque interactuando con los demás sólo es útil en la preservación de fuerza mental, actividades sociales también pueden implicar un componente intelectual. Proyectos de la comunidad a menudo implican mucho. Las personas mayores también pueden jugar juegos de tablero y cartas que requieren estrategia o enseñan a otros cosas que conozcas, como tejer o tocar el piano.

Related posts