Efectos secundarios de limpieza de cuerpo entero

by admin 08/12/2010

Efectos secundarios de limpieza de cuerpo entero

Hay muchas versiones de un cuerpo entero limpieza o desintoxicación. Van desde el extremo (beber más que agua durante días) para más moderada (comer sólo alimentos orgánicos durante una semana). Algunas personas usan el ayuno de jugo, previamente hecho cuerpo limpiar kits o infusiones de hierbas para librarse de las toxinas. Sea cual sea el método, cambios importantes en su dieta van a tener algunos efectos secundarios en su cuerpo. Afortunadamente, estos efectos son todos temporales, si la limpieza se realiza correctamente, y algunos incluso son una señal de que está trabajando el proceso de desintoxicación.

Dolores de cabeza

Durante una limpieza, su cuerpo probablemente está experimentando algún tipo de abstinencia leve. Podría ser la privación de cafeína, falta de azúcar, abstinencia de cigarrillo u otra cosa, pero uno de los primeros signos de retirada es un dolor de cabeza. No se desespere; pasará el dolor de cabeza y si quedarte con él, también lo hará su adicción.

Fatiga

Aunque limpia están diseñados para aumentar la energía a largo plazo, la fatiga es un efecto secundario común de la limpieza. Si estás haciendo un zumo o agua rápido, su cuerpo se carece de vitaminas y minerales que necesita para funcionar. Por esta razón el ayuno durante más de un par de días puede ser perjudicial. Una pequeña privación no matarte, pero retención de nutrientes esenciales para un largo tiempo tendrá un efecto negativo en su cuerpo. En un jugo rápido, intente agregar algún polvo de spirulina (a base de algas) sus jugos. Está lleno de proteína que ayuda a prevenir la fatiga o debilidad.

Flatulencia

Muchos cuerpo entero limpia, especialmente comerciales, incluyen un suplemento de fibra o el consumo de fibra mayor a clara fuera del tracto digestivo. Sin embargo, un aumento repentino de la fibra a menudo resulta en aumento de gases. Evitar esto mediante la adición de fibra lenta y regularmente a su dieta, en vez de todos a la vez.

Diarrea

La fibra añadida, junto con la ausencia de otros alimentos sólidos, tendrá que correr al baño de forma regular. Esto significa a veces, diarrea. Si la limpieza está diseñada para ser suave en su cuerpo, esto es una reacción natural. Sin embargo, si estás en una limpieza donde el propósito es depurar lo más posible de su cuerpo, usted está en un riesgo de dañar su colon. Usar laxantes o diuréticos junto con una limpieza es una mala idea, dejar que las funciones de su cuerpo clasificar cosas hacia fuera ellos mismos.

Necesidad de orinar

Aumento de la micción es nada para preocuparse. En una típica limpieza, serás agua potable y los jugos constantemente, para limpiar su cuerpo y mantenerse de desmayos. Obviamente, sus viajes al baño será frecuentes. Sólo asegúrese de que su horario es complaciente.

Hambre intensa

Este efecto secundario es común durante los primeros días de una limpieza que elimina los alimentos sólidos. Beber fruta o jugos de vegetales enriquecidos con espirulina para ayudar a atenuar el hambre. O prueba comiendo pesado agua frutas y verduras, como sandía, pepinos y apio.

Náuseas

Sensación de malestar es otro efecto común de la abstinencia. Es especialmente probable si usted es adicto a la cafeína o cigarrillos. Además, puede experimentar náuseas al final de una limpieza, si reintroducción alimentos sólidos en su dieta demasiado rápido.

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