Efectos psicológicos y físicos de las dietas

by admin 07/09/2010

Efectos psicológicos y físicos de las dietas

Cuando la dieta, es importante conocer los riesgos. Con diferentes dietas con diferentes estándares, no hay solo forma para evaluar el potencial de la dieta de efectos negativos o positivos. Una dieta incorrectamente puede causar deficiencias nutricionales, pero aún con los problemas fijados, una dieta a menudo puede causar efectos no deseados que duran más que la dieta sí mismo.

Estrés

Un estudio en "Journal of Neuroscience" sugiere que dietas yoyo podrían tener graves efectos negativos sobre cómo el dieter se enfrenta con el estrés. El estudio involucró a ratones que fueron puestos en una dieta caloría-controlada de monitoreo y observación de su comportamiento. No sólo los ratones reaccionan desfavorablemente a condiciones estresantes en el corto plazo, también hubo indicios de que este cambio continúe incluso después de que había dejado la dieta, lo que lo convierte en una consecuencia a largo plazo de la dieta.

"Estos resultados sugieren que dietas no sólo aumenta el estrés, haciendo más difícil la dieta exitosa, pero que realmente puede reprogramar cómo el cerebro responde al futuro estrés y emocionales unidades de alimentos," estudian co-autor que Bale de Tracy de la Universidad de Pennsylvania, dijo.

Daño de la piel

Dietas populares como la dieta Atkins o una dieta cruda pueden causar un desequilibrio en vitaminas y minerales si no se practicaban con cuidado. Esto puede afectar la piel de diferentes maneras dependiendo de la dieta. La dieta de Atkins, por ejemplo, puede resultar en una falta de calcio, así como potencialmente aumento de la vulnerabilidad de la UV. Una dieta vegana estricta, que omite proteínas de fuentes animales, puede causar la piel se vuelva seca. En algunos casos, un régimen de suplemento podría rectificar estos problemas.

Problemas del corazón

Algunas dietas, que se refiere como "dietas de desplome", recomendar una ingesta muy baja de calorías cada día. Esto puede causar pérdida rápida de peso, pero esto puede dañar el metabolismo del cuerpo, que puede resultar en aumento de peso futuro. Siguiendo una estricta dieta durante largos periodos de tiempo, o hacerlo más de una vez, puede tener consecuencias graves en el corazón, incluyendo la pérdida de músculo masa. Este tipo de dieta puede resultar en un mayor riesgo de enfermedad cardíaca por causar tanto daño.

Imagen del cuerpo

Más que un estudio ha demostrado que la obesidad en niños y adultos jóvenes está aumentando. Esto ha tenido el efecto de estimular a muchos jóvenes a la dieta. Esto en sí mismo, sin embargo, puede desencadenar problemas de imagen corporal y la ansiedad que puede llevar a tales extremos trastornos de la alimentación como anorexia, bulimia o comer en exceso. Incluso sin estos trastornos, puede crear un hábito de dieta que puede causar problemas de imagen corporal negativa, así como severos problemas de salud.

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