Efectos psicológicos de la jubilación

by admin 10/19/2011

Efectos psicológicos de la jubilación

Jubilación es el momento de tu vida cuando ya no tienes trabajo. La edad de jubilación varía, pero suele ser entre 65 y 70. Jubilación puede ser un tiempo rico y gratificante en el que relajarse y seguir tus sueños y hacer todas las cosas que nunca tenías tiempo de hacer antes. Pero porque la jubilación es un gran cambio en la vida de un individuo, a menudo se asocia con cambios psicológicos.

Niveles de estrés

El estrés es la sensación de estar bajo presión que las personas a menudo experimentan en el trabajo. La cuestión de si los niveles de estrés tienden a caer después de la jubilación es una compleja. Una vez que las personas ya no están en puestos de trabajo tienen generalmente menos directas fuentes de estrés y más tiempo para la relajación. Sin embargo, esta tendencia puede ser contrarrestada por el hecho de que jubilados personas a menudo cara aumenta problemas de salud, menos movilidad y menos interacción social, que también puede ser estresante. Es difícil decir definitivamente si estrés aumenta o disminuye después de la jubilación y depende mucho de la situación del individuo.

Depresión

La depresión es un sentimiento de gran tristeza que persiste durante un largo periodo de tiempo. Personas que se han jubilado tienden a sufrir más de adversas condiciones psicológicas como la depresión. Esto puede ser debido a una reducción en el número de interacciones sociales que participan en jubilados. También puede ser asociado con la pérdida de un trabajo y el sentido de propósito que personas obtienen a menudo de sus carreras. Esta tendencia se compensa si la persona retira está casada o sigue teniendo una vida social activa.

Salud Mental general

Salud mental en general es más probable ser sostenido después de la jubilación si la persona es casada o mantiene contacto con familiares y amigos. Hay cierta evidencia que el retiro tiene un mayor efecto negativo sobre la salud mental si el retiro es involuntario. No existe evidencia de asociación entre los cambios en el consumo de alcohol y jubilación. Continuar a participar en el ejercicio y actividades sociales se asocia a mejor salud general y psicológica. Es útil si jubilados desarrollan una rutina diaria que realizan interesantes actividades, mantenga ocupado y participar con la familia y amigos.

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