Efectos físicos de estar vigilante

by admin 01/17/2011

Efectos físicos de estar vigilante

Mayoría de los estadounidenses serán los cuidadores en algún momento durante sus vidas. El acto de dar cuidado a un ser querido enfermo puede evocar sensaciones como ansiedad, ira, miedo y tristeza. Esta nueva tensión también puede manifestarse en una variedad de efectos secundarios físicos. El acto de dar cuidado a tiempo completo y sus responsabilidades puede provocar trastornos, como depresión y ansiedad. Los cuidadores también están en riesgo para una mayor presión arterial, agotamiento y obesidad. Muchas de estas enfermedades son comunes en los cuidadores, que suelen ser mujeres mayores de 40. Estas dolencias físicas se manifiestan por los cuidadores descuidar su propia salud, que se pone en un segundo plano para cuidar a un ser querido necesita.

Presión arterial alta

La hipertensión, también conocida como hipertensión arterial, ha sido etiquetado como un asesino silencioso y a menudo no tiene síntomas. Esta condición puede causar accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y trastornos renales. Una situación estresante, como el cuidado del paciente, puede causar una condición de presión arterial desarrollar. Para mantener un nivel de presión arterial saludable, limitar la ingesta de alcohol; dejar de fumar; reducir alimentos salados en la dieta diaria y hacer ejercicio con regularidad.

Depresión

En un esfuerzo por proporcionar la mejor atención posible para un amigo o miembro de la familia, los cuidadores tienden a sacrificar las necesidades de personales, físicas y emocionales. Las experiencias emocionales y físicas con atención pueden causar ira, ansiedad, tristeza, aislamiento, agotamiento---y luego la culpa por tener estas emociones. En cada individuo, la depresión se manifiesta de diferentes maneras; el tipo y grado de los síntomas varían según la persona y pueden cambiar con el tiempo. Cambios en hábitos alimenticios, dando por resultado peso ganan o pérdida, un cambio dramático en los patrones de sueño, sentimientos de fatiga extrema, perder interés en actividades que solían traer alegría, mayor agitación, pensamientos de suicidio, así como continuos síntomas físicos, como dolores de cabeza, problemas digestivos y dolor crónico - son signos de depresión. Reconocer los síntomas de la depresión puede ayudar a prevenir el desarrollo de una depresión más grave con el tiempo.

Agotamiento

Agotamiento es más de cansancio; es estar cansado durante semanas o meses. Un término asociado a menudo con este tipo de agotamiento es "agotamiento del cuidador." Esto ocurre cuando los cuidadores olvidan de sus propias necesidades para cuidar a su ser querido, pero poco a poco la experiencia mentales y físicos efectos secundarios. Efectos secundarios comunes son: sensación de fatiga extrema, necesidad de sueño no es reparador; ser fácilmente emocionales, pérdida de memoria y un aspecto demacrado. La mayoría de los cuidadores están en un estado de negación acerca de su propio agotamiento porque no saben cómo cambiar su comportamiento o su papel como cuidador.

Obesidad y ganancia de peso

Prestar atención es a menudo un trabajo de 24 horas. Las responsabilidades de atención pueden causar un cambio dramático en la capacidad de ejercicio, comer balanceado y dormir lo suficiente, todos los factores que contribuyen al aumento de peso y pueden llevar a la obesidad. El cuerpo puede experimentar un cambio metabólico debido al aumento en el estrés. La tasa metabólica puede cambiar hacia el almacenamiento de las grasas debido al aumento en las hormonas del estrés de lucha o huida en mayores niveles de ansiedad. Para las mujeres de mediana edad, que caen más a menudo en el papel de cuidador, los cambios hormonales de la peri-menopausia también pueden conducir a aumento de peso. Es común que las mujeres entrar en el cuidado de padres ancianos cuando están empezando la menopausia.

Mecanismos de afrontamiento

Individuos actuando como cuidadores deben cambiar la prioridad y anteponer sus propias necesidades de salud. Los riesgos de salud crecientes son debido a básica sobre la extensión de uno mismo. La fisicidad de ayudar a un familiar enfermo con su higiene diaria, transporte y seguimiento de necesidades dietéticas, que son difíciles incluso para un profesional entrenado, puede resultar abrumadora. Estos factores se ven agravados por la dificultad emocional de ver a un ser querido necesita. Los cuidadores deben desarrollar una rutina y ser consistente en la programación de visitas al médico y procedimientos anuales específicos. Al mantener un calendario anual, hay menos probabilidad de pruebas fundamentales y chequeos de caer en la cuneta.

Los cuidadores son casi el doble de propensas que los no cuidadores informar una condición crónica, y son menos propensos a buscar atención médica. Estos factores hace que los exámenes anuales y visitas al médico más importante para estos individuos de alto riesgo. Porque los cuidadores se convierten en tan consumidos con el cuidado de su ser querido, no ver o ignorar los signos de su propia salud que declina.

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