Efectos físicos de comer no saludables

by admin 02/29/2012

Efectos físicos de comer no saludables

Puede ser difícil saber exactamente lo que hace y no constituye una alimentación saludable. A partir de junio de 2011, el Departamento de agricultura de Estados Unidos acabó con el sistema tradicional pirámide de alimentos para comer equilibrado y construido un nuevo icono llamado "Mi plato". Mi placa cuenta con un plato de comida que se divide en secciones que representan frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos. Guías de como esto se creó para ayudar a evitar las trampas y efectos de física pueden provenir de no comer una dieta sana y equilibrada.

Obseity

La obesidad es uno de los efectos más obvios que proceden de malos hábitos alimenticios. Los términos obesidad y sobrepeso son utilizados por los centros para el Control y la prevención para describir a las personas que pesan más de lo que es saludable para su altura. Índice de masa corporal (IMC) y circunferencia de la cintura también se tienen en cuenta. La obesidad es un gran paraguas que caen muchos otros efectos secundarios de alimentación incorrecta. Es un factor en la enfermedad cardíaca, diabetes, apnea del sueño y problemas respiratorios, trastornos óseos, trazos y algunos tipos de cáncer.

Enfermedades del corazón

Enfermedad coronaria es el tipo más común de enfermedad cardiaca, según el Departamento de salud y servicios humanos de los Estados Unidos. Cuando una persona tiene esta condición, las arterias que suministran sangre al corazón se convierten parcialmente o completamente bloquearon. Pobres hábitos alimenticios pueden contribuir a CAD haciendo grasa y colesterol se acumulan dentro de las arterias, lo que hace difícil para que la sangre fluya hacia el corazón correctamente. CAD puede también llevarse por demasiada azúcar en la sangre.

Diabetes

Pobres hábitos de alimentación y el sobrepeso se relacionan directamente con el desarrollo de la diabetes. La diabetes es una condición en la que los niveles de glucemia están por encima de un nivel normal. Los cuerpos de las personas con diabetes no producen suficiente o no pueden utilizar correctamente la insulina, causando una acumulación de azúcar en la sangre. Las personas con diabetes han aumentado casos de cardiopatía, accidentes cerebrovasculares y la hipertensión. También puede conducir a ceguera y amputación de miembros.

Desnutrición

Aunque usted puede tender a pensar en hábitos alimenticios poco saludables en cuanto a comer en exceso, puede ser igualmente poco saludable dejar de comer lo suficiente. Individuos con trastornos alimentarios como anorexia o bulimia pueden sufrir problemas de salud que se derivan de la falta de alimentos que se están tomando sus cuerpos. Los niveles de electrolitos tienden a sufrir mucho en estos casos. Los electrólitos son minerales vitales como el calcio, el potasio y el sodio que necesitan estar presentes y en equilibrio. Grave desequilibrio de estos minerales puede causar fatiga, ritmo cardíaco irregular y convulsiones.

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