Efectos del vino tinto sobre el sistema Vascular

by admin 01/30/2011

Efectos del vino tinto sobre el sistema Vascular

Beber vino tinto con moderación tiene efectos positivos sobre el sistema cardiovascular, según la Clínica Mayo. Los médicos creen que estos extraordinarios beneficios provienen de un compuesto llamado el resveratrol que se encuentra en el vino tinto y antioxidantes. Estos compuestos ayudan a prevenir el daño de la arteria y aumentar los niveles de colesterol buenos HDL.

Resveratrol

El resveratrol puede ser el ingrediente clave en el vino tinto que es saludable. Los científicos creen que el resveratrol ayuda a prevenir el daño de los vasos sanguíneos, previene coágulos de sangre y reduce los niveles de colesterol malo. Estudios en animales muestran que el resveratrol ayuda a proteger a ratones de la obesidad y la diabetes. Obesidad y la diabetes son ambos factores de riesgo para enfermedades del corazón. El resveratrol también se ha relacionado con un menor riesgo de coagulación de la sangre y la inflamación, según la Clínica Mayo. Sin embargo, es importante entender que las ratas recibieron altas dosis de resveratrol y un humano tendría que beber 60 litros de vino tinto para obtener la misma dosis. Bebida que mucho vino rojo es extremadamente peligroso para su salud. Los científicos están estudiando la eficacia del uso de suplementos de resveratrol en su lugar.

Consideraciones

Los científicos no están completamente seguro de que vino tinto es significativamente más beneficioso que otros tipos de alcohol, según la Clínica Mayo. Todos los tipos de alcohol aumentar el colesterol HDL, que es considerado el colesterol "bueno". El colesterol HDL es bueno para el cuerpo porque altos niveles de colesterol HDL reducen el riesgo de tener un ataque al corazón, según la Asociación Americana del corazón. Todos los tipos de colesterol también reducen la formación de coágulos sanguíneos y daño arterial.

Alternativas

El resveratrol en el vino tinto proviene de la piel de las uvas utilizadas para elaborar el vino. Comer uvas o tomar jugo de uva es otra forma de añadir resveratrol a la dieta, según la Clínica Mayo. Otros tipos de alimentos que contienen el compuesto resveratrol incluyen arándanos, cacahuetes y los arándanos, pero vino tinto tiene la concentración más alta.

ADVERTENCIA

Beber demasiado vino tinto puede ser peligroso para su salud y puede llevar a problemas de salud como hipertensión arterial, ictus, obesidad y alcoholismo. Los hombres deben limitarse a no más de dos bebidas al día y las mujeres deberían limitarse a no más de un trago por día, según los CDC. Es cierto que el consumo de alcohol puede disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, usted no debe empezar el consumo de alcohol si no ya sólo para prevenir enfermedades del corazón, según la Asociación Americana del corazón.

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