Efectos del cansancio

by admin 07/26/2010

Después de mover sus pertenencias a su nuevo hogar, después de un largo viaje o después de jugar un juego entusiastico del fútbol, es normal que te sientas cansado. Algunas formas de cansancio pueden ser grave y tienen efectos negativos en tu vida. Si usted se siente cansado después de despertar en la mañana y su fatiga es lo que hace difícil para que usted pueda funcionar, pueda necesitar hablar con su médico.

Los hechos

Cansancio es más que una sensación de somnolencia o un deseo de dormir. Cansancio son un componente de ser drenado de energía y falta de la capacidad o el deseo de seguir funcionando. Puede ser causada por un esfuerzo físico, por enfermedades como la anemia, por condiciones como la depresión, por falta de sueño, por estrés y por medicamentos como los utilizados para tratar el cáncer. Cansancio puede tener efectos físicos y mentales.

Efectos físicos

Efectos físicos de cansancio pueden incluir dolores en los músculos que pueden hacer doloroso caminar y otros movimientos. Podría encontrarse con la respiración entrecortada al realizar las tareas físicas fáciles como las tareas del hogar o trabajo deberes. Cansancio puede hacer difícil dormirse o conseguir una buena noche de sueño. Podría encontrar su apetito suprimido, por lo que lo hace no cada tanto.

Efectos mentales

Los efectos mentales de cansancio a menudo interfieren con su motivación y su capacidad para realizar tareas. Tal vez encuentre que tiene poco deseo de levantarse de la cama por la mañana y que pocas cosas enganchan su interés. Cuando estás cansado, podría encontrar difícil concentrarse en el trabajo o entretenimiento. Cansancio puede reducir su tiempo de reacción y su coordinación, por lo que las acciones ordinarias como guardar platos o conducción pueden ser más difíciles.

Tratamiento

Cansancio por esfuerzo o falta de sueño puede tratarse con tiempo y descanso. Si usted dormir lo suficiente y su entorno menos estresante, pronto debería sentirse mejor. Si tu fatiga es un síntoma de un problema subyacente como una enfermedad o una condición como la depresión, luego tratar el tema ayudará a aliviar los efectos del cansancio. Si el tratamiento del cáncer está causando el cansancio, entonces usted puede hacer frente a los efectos por mejorar tu dieta, hacer ejercicio y cambiar su rutina para acomodar el aumento necesario para descansar.

Consideraciones

Porque el cansancio puede ser un síntoma de una enfermedad grave, debe hablar con su médico él si dura más de unos pocos días. Fatiga puede ser una condición crónica. Los efectos del cansancio pueden deteriorar su capacidad para realizar tareas complejas, tales como conducir, hasta el punto que podría ser peligroso para ti y gente alrededor de usted para tratar de les. Descanso antes de intentar completar una tarea compleja puede hacer cosas mucho más seguro para usted y para otros.

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