Efectos del café

by admin 06/19/2013

Café es una bebida, una parte necesaria de la rutina de la mañana para millones. Café se da por sentado como la bebida que despierta durante el día. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que la bebida, hecha de granos de coffea arabica arbusto, realmente ofrece una variedad de beneficios para la salud.

Estado de alerta

El café es lo primero que muchas personas alcanzan cuando levanto de la cama cada mañana por una razón: la bebida aumenta la lucidez mental y disminuye la fatiga. Estos efectos son debido a la cafeína, un estimulante que afecta el sistema nervioso central, corazón y músculos del cuerpo.

Estado de ánimo

En la moderación, la cafeína en el café actúa como un estimulante suave, disminuyendo la sensación de fatiga y haciendo que se sienta más alerta. Para algunos, incluso pequeñas cantidades de cafeína pueden empeorar la ansiedad existente. Café también puede causar insomnio y nerviosismo y causan una sensación de inquietud. Además, WebMD advierte que beber más de seis tazas de café al día puede resultar en caffeinism, que puede causar ansiedad y agitación.

Malestar estomacal y dolor de cabeza

Café es ácido y puede causar malestar estomacal y náuseas. La bebida puede empeorar la acidez estomacal y puede causar vómitos en algunos. Algunas personas también sufren de dolores de cabeza como resultado de beber café. Abstinencia de cafeína también puede causar dolores de cabeza.

Signos vitales

La cafeína en el café causa ritmo cardíaco aumente. La cafeína también puede elevar la presión arterial y aumentar la adrenalina.

Beneficios para la salud

El consumo regular de café puede evitar la diabetes tipo 2, según WebMD, que cita investigaciones que indican que los antioxidantes en el café ayuda a prevenir la enfermedad. Además, WebMD observa que magnesio y cromo encontrado en el café pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Café también puede disminuir el riesgo de la enfermedad de Parkinson y demencia. La bebida también disminuye la posibilidad de cáncer y derrames cerebrales, según WebMD.

Related posts