Efectos de secundarios de reemplazo de comida

by admin 08/03/2011

Bebidas de reemplazo de comida y bares se suelen usar por personas que quieren perder peso o por personas de conciencia de salud en la carrera. Son rápidas y fácil para obtener alimento y suplementos cuando una comida sana no está disponible. Lo que muchos no se dan cuenta, es pueden ser mejores que la comida chatarra, reemplazos de comida tienen efectos secundarios.

Hambre

Reemplazos de comida se suponen que son alternativas saludables cuando no hay una comida regular. Pero algunas personas realmente experimentan mayor hambre de estas bebidas y bares.

Comer en exceso

Bebidas de reemplazo de comida no son apropiados para todas las personas. Porque son calorías líquidas, algunas personas usan esto como excusa para comer en exceso, así consumiendo más calorías de las que recomienda para la ingesta diaria de adultos.

Sed

Uno de los efectos secundarios comunes comida reemplazo de bebidas o barras es la sed. Estos productos pueden resecar la boca y personas terminan bebiendo grandes cantidades de fluidos, que conservan entonces.

Necesidad de orinar

Algunos productos de reemplazo de comida pueden actuar como diuréticos, aumento de las ganas de ir al baño más de lo esperado.

Nutrición

Mientras más productos de reemplazo de comida tienen un número de vitaminas, las personas que dependen de ellos no están recibiendo toda la nutrición que necesitan para una salud óptima. La probabilidad de perder nutrientes aumenta con la micción constante. Así, es esencial tomar un multivitamínico y asegurándose de comer comidas bien balanceadas y varias meriendas saludables cada día.

Aumento de peso

Uso ocasional de los productos de reemplazo de comida no va a tener a largo plazo efectos negativos en el cuerpo. Si las personas adoptan una dieta que se basa principalmente en estos productos, sin embargo, uno de los efectos de secundarios de reemplazo de comida común es aumento de peso una vez que empiecen a comer otra vez al real.

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