Efectos de salud de polvo de proteína de soja

by admin 05/24/2012

Efectos de salud de polvo de proteína de soja

En 2005, la administración de drogas y alimentos de Estados Unidos decidieron examinar su recomendación de que la soja es buena para la salud del corazón. Estudios más recientes han demostrado que aunque tomando la proteína de soja puede ser bueno para usted no sea tan beneficioso como una vez pensó. De hecho, en algunos casos tomando soja puede ser perjudicial para su salud. Así que conocer todos los hechos sobre esta sustancia antes de agregar el polvo de proteína de soja a su dieta.

Salud del corazón

Trabajo de 20 a 25 gramos de proteína de soya en su dieta diaria puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol, reduciendo así el riesgo de enfermedades del corazón. Al mismo tiempo, no hará una diferencia bastante significativa que se puede confiar en ella exclusivamente para mantener tu corazón saludable. En última instancia, la proteína de soja debe tomarse como una pequeña parte de un plan de ejercicio y dieta equilibrada.

Salud de los huesos

Porque los productos de soya son naturalmente ricos en calcio, pueden tomarse para ayudar a incrementar la salud de los huesos. La soya también contiene magnesio y boro, minerales con calcio para aumentar la densidad ósea. También se ha demostrado para disminuir el riesgo de fractura en mujeres posmenopáusicas tempranas.

Cáncer

Los primeros estudios han demostrado que la soja puede ser útil en tratar y prevenir ciertos cánceres, particularmente el seno y la próstata variedades. Sin embargo, estudios recientes han echado duda sobre si la proteína de soja combate las células cancerosas. Sobrevivientes de cáncer de mama a menudo se les dice permanecer lejos de los productos de soya una vez que están en remisión. Desde datos sobre el efecto de la soja en células de cáncer no son concluyentes todavía, consulte con su médico antes de hacer la proteína de soja polvo una parte de su rutina de tratamiento o la prevención de cáncer.

Conclusión

Proteína de soja puede ser útil de muchas maneras, pero no es un alimento de maravilla. Como todas las proteínas, debe ser parte de una dieta balanceada y ejercicio plan. Si usted tiene preguntas sobre cómo el polvo de proteína de soja puede afectar su salud, hable con su médico antes de añadir a su régimen.

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