Dolor en las articulaciones Suplemento guía

by admin 12/02/2013

Artritis, lesiones, inflamación y mal incluso móvil pueden causar dolor en las articulaciones. Personas que sufren de dolor crónico en las articulaciones pueden buscar alivio en suplementos o vitaminas para ayudar a aliviar el dolor la inflamación y control, en lugar de permanecer en medicamentos recetados. Algunos remedios pretenden tratar a las causas reales del dolor en las articulaciones en lugar de simplemente medicar los síntomas.

Resumen de suplementos

Sulfato de glucosamina y condroitina son dos de los suplementos más populares para el alivio del dolor en las articulaciones. Según el Dr. Jason Theodosakis, autor de "Maximizar la cura de artritis," sulfato de glucosamina puede ayudar a producir nuevo cartílago e impedir la desgaste de cartílago existente. Dr. Ron Hobbs, profesor de la Universidad de Bastyr, afirma que la condroitina suplementos ayuda pacientes que sufren de dolor en las articulaciones se mueven con menos dolor porque condroitina ocurre naturalmente en el cartílago sano.

SAM-e puede ayudar a aliviar el dolor y aumentar la movilidad en pacientes con artritis. SAM-e proporciona el cartílago con el azufre que necesita construir las fibras de la proteína llamadas colágeno para fortalecer las articulaciones.

Metilsulfonilmetano (MSM) provee al cuerpo con el sulfuro necesario así. MSM se encuentra naturalmente en el cuerpo, pero niveles de disminución con la edad. MSM también funciona como un antiinflamatorio para reducir la hinchazón en las articulaciones.

La cúrcuma es una especia de la familia de jengibre que puede aliviar la inflamación y dolor en las articulaciones. La cúrcuma se ha utilizado en ayurveda, el sistema médico tradicional de la India, desde hace siglos debido a sus propiedades curativas. Dr. Hobbs declara que aunque los expertos no están seguro exactamente cómo funciona la cúrcuma, muchos médicos creen bloques de la producción de ciertas sustancias químicas en el cuerpo que causan inflamación, facilitando así la hinchazón y dolor en las articulaciones.

Las dosis y advertencias

Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier nuevo suplementos o hierbas.

Usted puede comprar el sulfato de glucosamina y condroitina suplementos por separado, pero la mayoría los médicos que creen en el beneficio de suplementos para el dolor de las articulaciones sugieren tomarlos juntos para potenciar sus propiedades para aliviar el dolor. En general, 1500 mg de glucosamina y 1200 mg de condroitina tomada diariamente de una a tres dosis se considera segura. Si usted toma aspirina u otros diluyentes de la sangre, consulte con su médico antes de tomar condroitina para evitar complicaciones.

SAM-e es generalmente más beneficioso cuando se toma diariamente en una o dos dosis total hasta de 1000 mg. comer alimentos como vegetales de hojas verdes que tienen un contenido alto de ácido fólico o añadir un suplemento de ácido fólico de 400 mg a su rutina diaria para maximizar los beneficios de SAM-e. Consulte con su médico antes de tomar el SAM-e si estás en riesgo de enfermedad cardíaca. Efectos secundarios comunes de la SAM-e incluyen insomnio, nerviosismo y problemas estomacales. Estos efectos secundarios son generalmente leves e ir con una dosis reducida.

MSM se encuentra en muchos alimentos, como granos, verduras, frutas y leche. La cantidad suele ser algo pequeña y MSM es frágil, por lo que puede ser destruido cuando los alimentos se almacena o se cocinan. Dosificación de HSH varía ampliamente de persona a persona. Empezar con 1000 mg diarios. y hable con su médico para determinar cuánto debe aumentar la dosis para lograr los mejores resultados. Los efectos secundarios más comunes de los HSH son dolor de cabeza, erupción cutánea y problemas gastrointestinales. Consulte con su médico antes de tomar MSM si estás en diluyentes de la sangre.

Tomar 1200 a 1500 mg de cúrcuma al día en dos o tres dosis para lograr los mejores resultados. Consulte con su médico antes de tomar cúrcuma en diluyentes de la sangre. Las mujeres embarazadas no deben tomar cúrcuma ya que puede causar pérdida de fluido. (Ver referencia 1)

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