Dolor de pecho tratamiento de la ansiedad

by admin 05/22/2012

Dolor de pecho tratamiento de la ansiedad

El horror de un ataque de ansiedad puede ser tan intenso, víctimas a menudo se sienten como si estuvieran en una situación que desafía la muerte. Esta reacción a menudo resultados palpitaciones o dolor en el pecho, que puede sentirse como un ataque al corazón real. Puede aliviar su ansiedad dolor de pecho mediante la aplicación de una serie de estrategias.

Medicamento

Ansiedad dolor de pecho puede ser tratado con benzodiazepinas y antidepresivos. Su médico puede prescribir ansiolíticos o alprazolam, que incluyen las benzodiacepinas, o imipramina, un antidepresivo. Para determinar si estos medicamentos son apropiados para usted, consulte con su médico. También puede ser adictivos y puede causar efectos secundarios graves. Antes de prescribirlos médico debería asesorarle de los riesgos derivados. Aunque los medicamentos pueden ayudar a tratar la ansiedad dolor de pecho, son más eficaces cuando se combinan con terapia conductual.

Terapia del comportamiento

Dos de las formas más eficaces de los tratamientos de ansiedad son la terapia cognitivo-conductual y terapia de exposición. Terapia cognitiva-conductual se centra en patrones de pensamiento del paciente y el comportamiento irracional que muestra como resultado de este pensamiento. El dolor en el pecho como resultado de ataques de pánico a menudo se desencadena por un miedo profundamente irracional o fobia que el paciente tiene hacia ciertas situaciones. A través de la terapia conductual cognitiva que aprende a darse cuenta de lo que causa estos pensamientos irracionales y cómo gestionarlos.

Terapia de exposición coloca al paciente en un ambiente donde el terapeuta le presenta imágenes simuladas o reales, diseñados para abordar la raíz de su miedo. Por ejemplo, si tiene una fobia de serpientes, el terapeuta le presentará con imágenes reales o imaginarias de las serpientes. En esta atmósfera controlada y terapéutica, el paciente se enseña cómo afrontar el origen de su fobia, cómo abandonar gradualmente su miedo de él y cómo obtener más autocontrol.

Técnicas de ejercicio y relajación

En el caso de ataques de ansiedad leve, ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor en conjunto. Ataques de pánico a menudo como resultado del estrés y hacer ejercicio durante 30 minutos tres a cinco veces a la semana es muy recomendable. Para el efecto máximo, hacer una hora de ejercicio aeróbico en la mayoría de estos días. Esto puede incluir caminar, trotar, andar en bicicleta y nadar.

Técnicas de relajación como meditación y ejercicios de respiración pueden ayudar a estabilizar su ritmo cardíaco irregular así aliviar tu ansiedad dolor de pecho. Mientras que experimenta un ataque de pánico, inhala y exhala lentamente mientras cuenta hasta 10. Repetir este proceso tantas veces como sea necesario, hasta que tus palpitaciones disminuyan. Estas técnicas ayudan a calmar tus pensamientos turbulentos, aumentando así su salud emocional.

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