Dolor de la artritis y el alivio de la hinchazón

by admin 11/12/2012

La artritis es una enfermedad que causa inflamación y dolor en las articulaciones del cuerpo. Afecta principalmente rodillas, codos, caderas, hombros, vértebras, las articulaciones de la muñeca y del dedo. Hay más de 100 tipos de artritis, incluyendo osteoartritis, artritis reumatoide y tendinitis incluso conocidos. La artritis generalmente afecta a las personas que envejecen y pueden paralizar prácticamente algunos individuos. Tratamiento para el dolor de la artritis y la inflamación generalmente incluye reposo, hielo, calor, medicación y ejercicio.

Reposo, hielo y calor

Si usted tiene artritis, debe abstenerse de ciertas actividades físicas por un tiempo. Esto puede evitar que más agrava la artritis. Durante este período de descanso, debe utilizar hielo para reducir cualquier hinchazón y el dolor. Hielo provoca vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos) en las articulaciones que reduce la inflamación y el dolor consecuente limitando el flujo de fluido sanguíneo y linfático a la zona. ICE es más eficaz si se usa dentro de las primeras 48 horas después del inicio del dolor de la artritis. Hielo debe comprimirse contra la articulación afectada a intervalos de 20 minutos durante todo el día. Después de que la inflamación inicial ha disminuido, puede utilizar calor (es decir, almohada) para promover el flujo de sangre (con sus propiedades curativas) en el área.

Medicamentos y suplementos

Medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno y naproxeno pueden ayudar a alivian el dolor y la hinchazón de la artritis. Estos medicamentos son inhibidores de la Cox-2 que limitan la producción del cuerpo de la Cox-2 enzimas y prostaglandinas (sustancias químicas), natural respuesta inflamatoria del cuerpo articulaciones irritadas o heridas. Según el artículo de Vademecum "alivio del dolor de la artritis: cremas y geles para los dolores articulares," ciertas soluciones tópicas tales como cremas de capsaicina (hechas de semillas de pimienta de Chile) y diclofenaco (Voltaren gel) pueden ser eficaces para el dolor de la artritis y el alivio de la hinchazón. El Vademecum personal decir que, "La capsaicina cremas trabajo por agotamiento de las células nerviosas de una sustancia química llamada sustancia P, que es importante para el envío de mensajes de dolor". Diclfenac también están disponibles para el tratamiento del dolor y la hinchazón de la artritis. Y algunos doctores pueden prescribir Celebrex para su condición artrítica. Además, hay un suplemento llamado Arthrit-Eze que contiene glucosamina que ha ayudado a personas con artritis.

Ejercicio

Una vez que la inflamación inicial ha disminuido, el ejercicio puede ayudar a promover el flujo de sangre a su artritis común que pueden impulsar el proceso de curación. Ejercicio también aumenta la flexibilidad en las articulaciones que puede aliviar el dolor y la hinchazón. Si usted tiene artritis en las manos o dedos, movimientos sencillos como doblar su muñeca hacia arriba y hacia abajo o que se separan los dedos pueden aliviar el hinchazón y el dolor de la artritis. Tocar el pulgar con los dedos varios también ayudará a aumentar la movilidad (ver Ref. 3 abajo en "7 ejercicios de mano").

Realizar ejercicios básicos de estiramientos para aumentar la movilidad y manejar el dolor y la inflamación. Pueden incluir movimientos de espalda inferiores tirando las rodillas hacia su pecho mientras acostado, o presionando la espalda al piso. Ejercicios del cuello pueden incluir torcer la cabeza en diferentes direcciones o encogiéndose de hombros. Además, caminar y el entrenamiento de peso ligero pueden también proporcionarle alivio de la artritis.

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