Doble depresión remedios holísticos

by admin 05/08/2011

Depresión doble se produce cuando sufren de distimia avanza en depresión mayor. La distimia es una depresión leve, de larga duración que se manifiesta como una personalidad negativa, hacia abajo. Dysthymics a menudo que ésta es sólo cómo son - que su negatividad es un rasgo innato.

Cuando un distímico depresión mayor o clínica, los resultados pueden ser muy oscuros, a menudo conduce al suicidio. Si el tratamiento holístico o alopática, es crítica. Mientras que un número de psychopharmaceuticals ha demostrado éxito, muchos preocupan corto y afecta a largo plazo de la medicación. Es importante consultar a un psiquiatra o un médico al tratar con cualquier forma de depresión.

Mente

Un enfoque holístico a la depresión es limpiar y sanar la mente.

Un enfoque tradicional y ampliamente aceptado es la psicoterapia o "terapia de hablar." Bajo la guía de un psicólogo, psiquiatra o terapeuta certificado, uno puede ser capaz de obtener una mejor imagen de uno mismo y empezar a sentimientos de dirección mejor, causas y pensamientos.

La hipnoterapia ayuda a aprovechar el poder de la mente subconsciente a través de sugestiones hipnóticas.

Terapia del sonido implica el uso de auriculares para escuchar grabaciones especialmente diseñadas, que activan las ondas cerebrales Delta y Theta. Estas ondas se asocian con trances y la relajación.

Diario y arte terapia son dos otras maneras expresados y registro de pensamientos y emociones en el proceso de clasificación y la curación.

Cuerpo

Hierba de San Juan es un suplemento natural que se muestra beneficios antidepresivos. Contiene la hiperforina química, que en la dosis correcta muestra resultados similares a los de los antidepresivos recetados. Dosis típica es de 900 miligramos al día para depresión clínica moderada y de hasta 1.200 mg / día para la depresión muy severa. Los estudios también demuestran que la hierba de San Juan puede ser aún más eficaz cuando se combina con otro suplemento natural, 5-hidroxitriptófano, comúnmente llamado 5-HTP. Una dosis típica de 5-HTP debe ser 25 a 100 miligramos.

Otros tratamientos para el cuerpo incluyen B vitaminas, aceite de pescado, yoga, ejercicio significativo, artes marciales, tambor terapia, terapia de luz, Ayurveda, acupresión, acupuntura y limpieza detoxifications.

Espíritu

Algunos consideran la depresión, una crisis espiritual y una física. A uno es espiritual creencias y necesidades pueden proporcionar una mejor sensación de ser.

La oración es un acto espiritual que trasciende culturas, países y religiones específicas. Asimismo, la meditación se encuentra no sólo a tener un efecto espiritual, pero estudios clínicos demuestran que tiene efectos físicos, incluyendo mayores niveles de serotonina - que es clave para salir de la depresión.

Sanación energética, Sanación Pránica, tai-chi y trans-personales psicoterapia son otros métodos que muchos utilizan para abordar el aspecto espiritual de la sanación y la superación de la depresión.

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