Dispositivos caseros de apnea del sueño

by admin 05/08/2012

Si usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño, determinar que tratamiento es mejor. Si usted tiene apnea obstructiva del sueño, tratamiento dependerá de la estructura de sus vías aéreas y el historial médico. Hay dispositivos caseros de apnea del sueño que, una vez que usted sabe lo que funcionará para usted. Estos dispositivos sirven para ensanchar los pasajes de aire continuo para respirar mientras duerme. Si usted tiene apnea central del sueño, el cerebro se olvida de decirle que respire. Esto requiere un tipo diferente de tratamiento.

No rodar

TIE un tenis la bola en un calcetín y lazo en la cintura para que cuando ruedan sobre él obligará a que no debe dormir sobre su espalda. Va a cambiar posiciones a menudo durante la noche. La apnea ocurre más a menudo cuando usted duerme sobre la espalda, por lo que la pelota de tenis le impide acostada sobre tu espalda y te obliga a volver a tu lado. Esto puede reducir el número de apneas en una noche.

Mantener la boca cerrada

Utilice correas simples que mantienen la boca cerraron. Mantiene la mandíbula vertical que aumenta el espacio de la vía aérea. Usando tiras reduce el número de apneas en la noche y puede eliminar los ronquidos. Se baja la presión arterial y permiten más oxígeno en el torrente sanguíneo.

No mentira plana

Si está elevado desde la cintura para arriba, las vías respiratorias pueden desplomarse tan a menudo, reduciendo las apneas. Necesita usar algo duro, como una cuña de espuma, almohadas no suaves que pueden empeorar la apnea al permitir que la barbilla hacia el pecho. También, elevar la cabecera de su cama 4 a 6 pulgadas a stop ronquidos. Ronquido fuerte es una señal de apnea del sueño o puede causarla, y tratamiento de los ronquidos puede dejar de apnea del sueño.

Didgeridoo

Tocar el didgeridoo, piezas largas huecas de madera (eucalipto, bambú, etc) que pueden ser comprados en línea. El British Medical Journal informa que la práctica diaria en el instrumento de viento australiano reduce la apnea del sueño, que a su vez reduce la somnolencia en el día como ronquidos por la noche.

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