Directrices de la FDA para dietas de diabéticas

by admin 08/05/2010

Directrices de la FDA para dietas de diabéticas

El alimento y droga Administration (FDA) proporciona directrices específicas diseñadas para necesidades diabéticas. Porque la obesidad y la diabetes están en aumento en los Estados Unidos, el gobierno federal es peso sobre estas cuestiones graves y relacionados con la salud. Uno de los elementos de la firma de las directrices de la FDA es la flexibilidad. Los diabéticos tienen opciones que coinciden con los estilos de vida individuales. Cuando planes de comidas están individualizados, hay una mayor probabilidad de que la gente los seguirá.

Significado

La FDA ofrece diez directrices para dietas de diabéticas. Esencial para controlar los niveles de insulina, los alimentos recomendados fines importantes. Los diabéticos están en mayor riesgo de enfermedades importantes, muchos de los cuales causan la muerte. Una dieta diseñada para necesidades diabéticas reduce el riesgo de algunos cánceres, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, entre otras enfermedades. Ya que estas enfermedades auxiliares son principales a causas de muerte en los Estados Unidos, la FDA está interesada en su relación con la diabetes.

Función

Las directrices están diseñadas para ayudar a los diabéticos a alcanzar o mantener un peso óptimo y consumir los tipos de alimentos que establecen y mantienen los niveles de insulina seguro. Las directrices enfatizan la variedad y los alimentos que son bajos en grasas saturadas y colesterol. El objetivo general es lograr un gimnasio, tomar decisiones sensatas y establecer una base sana para una vida más larga y saludable.

Características

Recomendaciones de la FDA con categorías de alimentos, que permite a las personas a crear sus propios menús con alimentos adecuados que se adapten a sus gustos. La FDA insta a los diabéticos a consumir una variedad de granos integrales (carbohidratos complejos) y reducir los alimentos en grasas, colesterol y azúcares. Con esto en mente, la FDA advierte contra el consumo de demasiado alcohol. Las personas con diabetes es necesario comer una selección de frutas y verduras frescas cada día y reducir la ingesta de sal.

Tipos

La FDA clasifica a sus alimentos recomendados para la diabetes en seis categorías. Organizadas gráficamente en una pirámide de alimentos, los alimentos que comprenden las porciones diarias más recomendadas son en la parte inferior. En la parte superior de la pirámide están los alimentos que son los menos beneficiosos. La American Diabetes Association (ADA) y la FDA recomiendan 6 a 11 porciones de panes, cereales y otros almidones por día. Los diabéticos se insta a comer de 3 a 5 porciones de verduras y 2 a 4 porciones de fruta diariamente. Sucedáneos de la leche, carne y carne (huevos, requesón, mantequilla de maní, tofu) forman el siguiente nivel, con 2 a 3 porciones de leche y 4 a 6 onzas de productos de carne cada día. En la parte superior de la pirámide están las grasas, dulces y alcohol, que deben consumirse en cantidades muy pequeñas, si en todos.

Consideraciones

Algunas consideraciones importantes son que la FDA recomienda alimentos para la diabetes incluyen muchas opciones y pueden ser utilizados para crear planes de comidas saludables, pero interesante. No muchos alimentos son eliminados, por lo que una dieta diabética no se necesita ser tan limitante como pensó una vez. En segundo lugar, porciones diarias generalmente deben caer en la gama baja de porciones. Además, el sitio web de ADA (ver recursos adicionales) ofrece apoyo y planes de menú. Puede ser contactados al 1-800-DIABETES.

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