Diferentes trastornos para dormir

by admin 04/02/2011

No dormir lo suficiente puede tener serios impactos en todos los aspectos de la vida de una persona. La privación del sueño aumenta el riesgo para los problemas de salud física y mental, dificulta a concentrarse y puede, simplemente, te hacen sentir horrible. Por ello, es importante ver a un médico si usted siente que usted podría tener uno de los siguientes trastornos del sueño.

Insomnio

El insomnio es una inusual cantidad de problemas para dormirse o permanecer dormido durante un período de tiempo. Insomnio recurrente puede conducir a la privación de sueño, y causas pueden variar de temas psicológicos y relacionados con el estrés a problemas físicos reales. Mayoría de las personas que tienen insomnio es consciente del problema. El tratamiento incluye sedantes recetados, aunque algunas personas dicen que los remedios naturales como la melatonina o relax hierbas como raíz de valeriana pueden ser útiles. Otros encuentran que modificaciones ambientales como asegurándose de que la habitación es oscura, o factores dietéticos tales como evitar cafeína pasado un cierto tiempo en la tarde, puede ser útil.

Apnea del sueño

Apnea del sueño se detiene la respiración durante unos segundos a la vez durante toda la noche. Hay dos tipos principales de apnea del sueño: obstructiva y central. Apnea obstructiva del sueño es la más común y es causada por obstrucción de las vías respiratorias, tales como las amígdalas inflamadas o la obesidad. Apnea central del sueño es causada por problemas en las zonas respiratorias del cerebro. Ambos tipos se caracterizan por ronquido, jadeo y asfixia, así como de cansancio a pesar de un número adecuado de horas dormidos. Personas generalmente no son conscientes de sus propios episodios de apnea, para que socios o familiares de personas con apnea del sueño pueden ser el primero en plantear la preocupación por el problema. Tratamiento de la apnea del sueño puede consistir en la amigdalectomía (en caso de que se trata de la supuesta causa) o de un tipo de máscara que el individuo usa durante sueño envía bocanadas de aire periódicamente para mantener una vía aérea abierta.

Narcolepsia

Narcolepsy "ataques de sueño" se producen durante el día. Una persona de repente dormido sin aviso durante unos pocos segundos a unos minutos a la vez. Las causas de la narcolepsia no se entienden bien, pero el trastorno puede ser peligroso si el ataque de sueño ocurre mientras conduce, por ejemplo. Algunos medicamentos pueden ayudar a las personas con narcolepsia a pasar el día mejor, y modificaciones conductuales pueden reducir el riesgo de los ataques.

Sonambulismo (sonambulismo)

El sonambulismo puede consistir en simplemente tropezando alrededor mientras está dormido o puede ser más complejo con una persona realmente salir de la casa y la realización de diversas actividades mientras está técnicamente dormido. Afectados por sonambulismo a menudo tendrán los ojos abiertos y parecen a primera vista despierta pero no serán capaces de interactuar normalmente con personas que son realmente despierto y a menudo no tiene ninguna memoria de sus actividades de sonambulismo. Obviamente, el sonambulismo puede ser peligroso a veces y puede afectar negativamente la calidad de vida de una persona. El tratamiento consiste en métodos tales como la reducción del estrés y relajación, dormir lo suficiente y configurar alarmas o mediante modificaciones ambientales para evitar que a una persona de sonambulismo dejando el dormitorio.

Ronquidos

Ronquido es a menudo más de un inconveniente que un cierto desorden, pero en algunos casos, puede ser un problema serio en las relaciones si uno ronca que interfiere con el sueño de otro socio. Cuando una persona sufre de ronquidos, problemas médicos como la apnea del sueño necesitan descartar, pero roncar con frecuencia ocurre sin una causa médica clara. En la ausencia de problemas médicos, el tratamiento puede consistir en métodos sin receta tales como tiras de la nariz o elegir posiciones de sueño que minimizan los ronquidos--o en algunos casos, tapones para los oídos para el socio no roncar.

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