Diferencia entre aceite de Krill y aceite de salmón

by admin 12/02/2011

Aunque el aceite de krill y aceite de salmón son buenas fuentes de los ácidos grasos de omega-3, EPA y DHA, aceite de krill parece poseer otros ingredientes beneficiosos como antioxidantes y phospolipids.

Beneficios de los ácidos grasos Omega-3

Ácidos grasos Omega-3 son ácidos grasos esenciales que no son producidos por nuestro cuerpo y por lo tanto deben ser suministrados por la dieta. Beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 incluyen la disminución de LDLs (el colesterol malo), aumenta esferoides (el colesterol bueno), disminuyendo los niveles de triglicéridos, disminuyendo los niveles de azúcar en la sangre, disminuyendo los síntomas del síndrome premenstrual y dismenorrea, mayor atención y concentración y disminuyendo dolor e inflamación de la artritis reumatoide y otros dolores y dolores.

Fuentes de ácidos grasos Omega-3

Las mejores fuentes de los ácidos grasos de omega-3, EPA y DHA, son de pescados grasos como caballa, trucha de lago, arenque, sardinas, atún blanco y salmón. Puesto que la persona promedio no consume pescado a diario, muchas personas suplementos de aceite de pescado de uso. Aceite de krill, un relativamente nuevo suplemento, está ganando en popularidad.

Principales diferencias entre el aceite de krill y aceite de salmón

Aceite de krill se diferencia del aceite de salmón de la siguiente manera: aceite de krill contiene ambos ácidos de grasos omega-3 EPA y DHA y también contiene vitaminas E, A y D; aceite de krill contiene los potentes antioxidantes de la astaxantina y cantaxantina; aceite de krill es absorbida más fácilmente, por lo que no necesita tanto y no obtendrá el regusto a pescado; el aceite de krill tiene una vida útil más larga; y el aceite de krill es más caro.

Investigación

Lo que pocas investigaciones que hay sobre aceite de krill tienden a mostrar que es superior al aceite de salmón, pero no hay suficientes estudios han sido realizados para dar una respuesta definitiva a partir de ahora, según el centro nacional para información biotecnológica. Ambos parecen ser excelentes fuentes de DHA y EPA. Mientras que el aceite de salmón contiene la misma cantidad de estos ácidos grasos esenciales como el aceite de krill, aceite de krill parece poseer otros ingredientes útiles.

Aceite de krill se debe evitar si usted es alérgico al camarón o mariscos hasta que se realicen más investigaciones sobre su seguridad.

Descargo de responsabilidad

Debe consultar su médico antes de tomar cualquier medicamento o suplementos nutricionales.

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