Dietas suplementos de enzima

by admin 09/09/2010

Una dieta de suplemento de enzima es rica en enzimas digestivas vitales. Las enzimas digestivas pueden encontrarse en muchos alimentos y suplementos dietéticos. Algunas de las enzimas más comunes que el cuerpo necesitadas son amilasa, proteasa y la pepsina. Las enzimas ayudan a mejorar la digestión y metabolismo. Cuando eres joven, el cuerpo produce una gran cantidad de enzimas, pero edad disminuye este proceso natural.

Alimentos ricos en enzimas

Comer alimentos ricos en enzimas. Las enzimas se encuentran en alimentos crudos como frutas y verduras. Trate de incluir estos alimentos en su dieta todos los días durante todo el día. Tienen dos verduras con magra fuente de proteína con la cena. Un buen ejemplo de una comida rica de enzima saludable sería una ensalada verde verde oscurezca con más tomates, salmón con hierbas y espinacas. Cocinar los alimentos destruye algunas enzimas vitales y vitaminas así que tratan de comer su alimento crudo tan a menudo como sea posible. Merienda en las manzanas y las zanahorias durante todo el día.

También puede beber jugos de vegetales pero la fibra se quita del proceso del jugo. Puede agregar unas cucharadas de fibra en su jugo si lo desea. Mayoría de la gente jugo porque sienten que no tienen tiempo para comer frutas y verduras. Jugo es una solución rápida. Trate de comer alimentos integrales tan a menudo como sea posible y usar jugo como segunda opción.

Enzima Supplments

Tomar suplementos de enzimas con cada comida. Ir a tu tienda local salud de alimentos y buscar un suplemento que contenga más de 10 diferentes enzimas digestivas. Podrá elegir entre una amplia selección de marcas. Lea las instrucciones en la etiqueta. Enzima más suplementos trabajo mejor cuando usted los toma con cada comida. Asegúrese de tomar sus suplementos de abajo con agua pura también.

Importancia

La incorporación de una gran variedad de enzimas en la dieta es vital para su salud en general. Nuestros cuerpos no funcionan adecuadamente sin enzimas. Cuando el cuerpo es capaz de digerir correctamente los alimentos, son utilizados más nutrientes y carga menos tóxicos en el cuerpo. Alimentos deben dividirse para llegar a la base de la nutrición que se encuentra en vitaminas y minerales. Las enzimas ayudan a su cuerpo con romper varios alimentos como las grasas, proteínas y carbohidratos. Las enzimas digestivas también ayudan a reducir la inflamación y mejorar la tasa metabólica. Tasa metabólica es la velocidad que su cuerpo quema la grasa.

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