Dietas rápidas para ayudarle a perder peso

by admin 01/19/2011

Pérdida de rápido, a corto plazo o las dietas de moda son populares para la obtención de resultados inmediatos, aunque temporal. Utilizado antes de grandes eventos, para eliminar peso temporal o para poner en marcha un plan de dieta a largo plazo estancada, este tipo de dietas puede ayudar de lo contrario individuos sanos alcancen sus metas de pérdida de peso con una mínima inversión de tiempo y esfuerzo. Desafortunadamente, muchos planes de pérdida de peso rápida pueden dejar a participantes sentirse necesitadas e insatisfecha ya que son muy restrictivas. En el lado positivo, pueden ayudar a arrojar rápidamente libras no deseadas y generalmente duran menos de una semana.

Dieta de la sopa de col

La dieta de la sopa de repollo es un plan de siete días que permite perder hasta diez kilos sin pasar hambre. Cualquier huelga de hambre de tiempo, usted puede calentar un tazón grande de sopa de verduras bajas en calorías, alta en fibra que constituye la base del plan. Col, pimientos, cebollas, apio, tomates y especias, la sopa se come todos los días y es parte de un plan de comida baja en grasa, baja en calorías.

Usted puede tener tanto como quieras, pero después de cuatro días, muchas personas encuentran que la sopa tiene menos atractivo que hicieron al principio. Si usted recuerda a diario que es sólo para una semana, debe ser capaz de seguir con el plan y arrojar rápidamente cualquier libras que pones en como resultado de comer de vacaciones o tiene temporal. Se trata también de una manera fácil de poner en marcha un plan de alimentación saludable a largo plazo.

Dieta de tres días

Como su nombre indica, la dieta de tres días dura sólo tres días, aunque los que desean pueden volver al plan tan a menudo como ellos quisieran, proporcionando que reanudar sus hábitos alimenticios normales durante cinco días entre dieta ciclos. Aquellos que son capaces de pegarse al plan se suponen que son capaces de caer hasta diez libras en el marco de tiempo determinado mediante el menú de bajas calorías detallado para reforzar un revestimiento de metabolismo y quemar más grasa.

Se advirtieron a seguidores de la dieta de tres días para cumplir con el plan determinado exactamente como está escrito, ni sobre ni debajo de comer, o no pueden lograr los resultados deseados. Menú de cada día da a dieta aproximadamente 800 calorías, mientras que esto es extremadamente bajo y sería poco saludable por largo tiempo; cada día termina con una bola de helado de vainilla, dando a los participantes algo que esperamos.

Ayuno de jugo

Ayuno con frutas y jugos de vegetales es una de las maneras más rápidas para caer libras no deseados. Es también uno de los más difíciles, como no sólido puede. En una semana, la persona promedio puede esperar a perder en cualquier lugar de 10 a 40 libras. La cantidad de pérdida de peso total varía ampliamente y depende del nivel de actividad física de los participantes, la cantidad de jugos consumidos y el peso corporal de la persona antes de comenzar el ayuno.

El plan es simple: beber jugo sin azúcar para cada comida y cualquier momento usted tiene hambre. Usted debe beber por lo menos cuatro vasos de 8 onzas cada día utilizando una combinación de jugos de frutas y jugos de vegetales. La media recomendada es de tiempo de participación entre uno y siete días, dependiendo de la meta de pérdida de peso del participante. Puesto que los líquidos no satisfacer antojos de hambre lo mismo sólido alimento hace, sin embargo, puede ser muy difícil seguir con este programa por un período prolongado de tiempo.

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