Dietas naturistas

by admin 07/23/2011

Dietas naturistas

Dietas naturistas se basan en comer alimentos nutritivos y la adopción de un estilo de vida saludable. Condiciones como diabetes, hipertensión y problemas gastrointestinales son resultados comunes de cómo comer los alimentos equivocados puede afectar nuestro cuerpo. Dietas naturistas integran aspectos como la reducción del estrés, eliminación de desperdicio, comer alimentos de fácil digestión y consumir alimentos orgánicos en los planes de dieta exitosa. Dietas naturistas se acreditan a menudo con inversión de muchas enfermedades y restaurar el cuerpo en buena salud.

Beneficios de la dieta naturista

Regímenes de naturistas son beneficiosos para personas que hacen dieta porque los planes de menú y ejercicio tratan a la causa de los problemas de salud. Dietas naturistas se centran en comer alimentos integrales como frutas crudas, verduras y carnes orgánicas, que están libres de conservantes, aditivos e ingredientes artificiales. Entrenadores de la dieta naturista muestran a pacientes cómo comer el alimento adecuado puede mejorar problemas de salud actuales; encomiendan también personas que hacen dieta en cómo prevenir la enfermedad futura alojándose en un ejercicio natural y un plan de dieta que es regimentado específicamente para ellos. Cuando diligente sobre su plan de dieta naturista dieta, dormir mejor, son más activas, superadas cuestiones estresantes más rápido y ayudar al cuerpo en la curación de sí mismo.

Desintoxicación y vitalidad

Eliminar el cuerpo del exceso de residuos ayuda a revitalizarlo. Dietas naturistas que se enfocan en desintoxicar y rejuvenecer el cuerpo y la mente base sus planes de dieta en el consumo de alimentos y líquidos que purgan y reponer el cuerpo. Alimentos saludables que son suaves en el sistema del cuerpo digestivo incluyen eliminadores jugos como el agua de coco y jugo de limón, mientras que ejemplos de alimentos relajantes incluyen sopas de verduras, frutas y ensaladas, así como alimentos de relleno tales como harina de trigo integral, arroz y carnes orgánicos y productos lácteos, que sostienen el cuerpo y dan la energía que necesita. Un tal naturista detox y vitalidad dieta que promueve la pérdida de peso y aumenta los niveles de energía es un plan de desintoxicación y la vitalidad de tres semanas diseñado por médico naturista Dr. Karlo Mauro.

Pérdida de peso

Muchas personas que hacen dieta supone que hacer ejercicio y reducir al mínimo lo que comen les ayudará a perder peso. Cuando este método de la dieta es fracasado, sin embargo, muchas personas que hacen dieta perder la esperanza. Naturopathic médicos y entrenadores de salud naturista crean que muchos factores contribuyen a la incapacidad de una persona para bajar de peso, y cada factor debe abordarse en orden para el dieter recuperar un metabolismo sano. Deben controlarse el nivel de estrés, dieta y ejercicio historia, exposición de sueño, ingesta de químico tóxicos, equilibrio hormonal y una dieta de alimentos enteros para apoyar un metabolismo positivo. Por ejemplo, médico naturista Elizabeth Sutherland y endocrinólogo Diana Schwarzbein proponen que una dieta exitosa naturópata mejora la absorción de la insulina y la masa de tejido muscular y animar a los pacientes para obtener suficiente sueño, incorporar métodos de afrontamiento de estrés y tomar suplementos de nutrientes.

Estrategias y Plan de dieta

Planes de la dieta naturista incluyen tres comidas balanceadas y por lo menos una merienda al día. Las porciones son también importantes porque ganar de comer en exceso lleva a peso. Personas que hacen dieta debe comer el tamaño sugerido de la porción indicado en el envase del producto. Dieta naturista debe controlar su ingesta de sal y azúcar, evitar los alimentos altos en calorías, evitar comer a no señalado, ejercicio y evitar los alimentos altos en hidratos de carbono. Comidas desayunos sugeridos son una combinación de cualesquiera dos de estos alimentos, cereales con fibra, panes integrales, yogur o huevos. Almuerzo recomendado alimentos incluyen vegetales crudos, pastas integrales, verduras al vapor o revolver-frito y ensaladas hojas verdes. Sugerencias de cenas incluyen batatas, arroz integral, carnes al horno, verduras al vapor o crudas y sopas de miso. Deben consistir en aperitivos de frutas crudas o verduras y frutos secos.

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