Dietas de desintoxicación indio sano

by admin 04/13/2010

Dietas de desintoxicación indio sano

Ayurveda, un sistema de medicina que se originó en India hace más de 5000 años proporciona orientación nutricional, hierbas medicinales y muchas terapias de rejuvenecimiento y purificación tales como las dietas de desintoxicación. Según el especialista en Ayurveda Dr. John Douillard, hay seis sabores en una ayurvédica detox dieta: amargo, picante, astringente, dulce, amargo y salado. Mediante el diseño de desintoxicación indio saludables comidas que combinan todos los seis gustos, puede alcalinizar el cuerpo, estimular la circulación, purifica la sangre y drenar el sistema linfático, resultando en un alumbrador, más enérgica y feliz usted.

Deseos de comodidad de acera

Para que una dieta de desintoxicación de Ayurvedic trabajar mejor, usted necesita comer más de los sabores amargos, picantes y astringentes mientras reduce su deseo vehemente de los sabores dulces, agrio y salados--los tres gustos normalmente anhelamos. Alimentos que la comodidad y nos calman durante el estrés--por ejemplo, pan, pasta, leche, helado, queso, pepinillos amargos, papas fritas saladas--lamentablemente son alimentos que el cuerpo se sientan pesados, complaciente y tóxicos. La próxima vez que te encuentres dulces de deseo o de sal, prueba usted mismo reconfortante con meditación o yoga en lugar de alimentos.

Se mezclan

Comience el día con un desayuno de pomelo amargo y dulce miel. Para el almuerzo, combinar verduras amargas, como escarola, achicoria o escarola, con rábano picante y el astringente pepino. Añadir arroz y frijoles para proteína y tienes una dieta de desintoxicación saludable que satisfaga su paladar.

Beber agua caliente

Ayurveda los expertos recomiendan beber agua caliente o té durante todo el día para eliminar toxinas de su cuerpo de desintoxicación. El Dr. John Douillard sugiere beber el llano de la agua caliente, sin limón ni miel--para máxima hidratación y limpieza. Si prefieres té, aquí es una simple receta de "Kapha" desintoxicante:

1 teaspoon cumin seeds ½ teaspoon coriander seeds 1 cinnamon or licorice stick 10 fresh basil leaves Squeeze lemon juice

Coloque los ingredientes en una cacerola mediana con 4 tazas de agua filtrada. Hervir durante 5 minutos, y luego escarpados de 2 a 5 minutos. Añadir el limón mientras que el té es remojo. Colar en una jarra de té.

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