Dietas de combinación de alimentos

by admin 02/27/2011

Dietas de combinación de alimentos están disponibles en muchas variaciones. Todos ellos intentan estimular su metabolismo para que usted quema la grasa más rápidamente que lo haría en un plan de dieta regular. En cualquier alimento combinando dieta, usted puede comer sólo ciertos alimentos en determinadas horas del día y está prohibido mezclar ciertos alimentos.

Principios

La ciencia de la combinación de alimentos se basa en la teoría de que grupos de diferentes alimentos tienen tiempos de digestión distintos. Al comer alimentos en un grupo similar, su digestión es facilitó y aceleró rápidamente.

Combinaciones de alimentos apropiados son esenciales para la eficiente digestión y absorción de los nutrientes en su dieta. Porque ciertos alimentos requieren diferentes enzimas digestivas para ayudar en el proceso digestivo, que se pega al alimento con relativamente el mismo tiempo de digestión anula el proceso normal de los alimentos ácidos y alcalinos en contacto. Cuando la mezclan de ácidos y alcalinos en el estómago, neutralizan mutuamente y digestión lenta, resultando en una serie de problemas de salud y haciendo más difícil perder peso.

Combinaciones de alimentos

Mientras que la ciencia de la combinación de alimentos puede parecer complicada, puesta en práctica se logra fácilmente cuando usted se adhiere a las siguientes pautas:

No combinar alimentos ácidos con carbohidratos. Por ejemplo, no tienen harina de avena y un vaso de jugo de naranja para el desayuno.

Las proteínas no deberían combinarse con grasa. No añadir queso a los huevos o cocinar la tortilla en una sartén llena de mantequilla.

Proteína no debe combinarse con frutas ácidas. No tienen jugo de naranja por la mañana con sus huevos o poner una rodaja de tomate en su hamburguesa.

No deben mezclar el azúcar y el almidón. Evite donas o poner mermelada sobre pan tostado.

Debe evitarse tener proteínas con carbohidratos. Usted puede tener ambos, pero no juntos.

Tienen solamente un almidón durante cualquier comida.

Melón y leche deben consumirse sólo por sí mismos.

Lo que es trabajo

Combinación de alimentos puede sentir tus opciones son limitadas. Se ', difícil al principio, pero una vez que establezcas un patrón de la dieta puede caber fácilmente en cualquier estilo de vida. El desayuno puede ser una sola pieza de fruta o una tortilla de verdura. En el almuerzo, seguir con una ensalada repleta de verduras acompañados de una porción de pan o patata. Para la cena tienen otra ensalada o una papa al horno con verduras.

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