Dieta y artritis

by admin 10/24/2015

La artritis es una condición a menudo dolorosa que muchas personas experimentan a medida que envejecen. Cuando por el dolor contra medicamentos ya no alivia el dolor, la gente busca otras soluciones que ayudarán. Muchos recurren a cambios en su dieta, que puede ser útil en ciertos casos. Sin embargo, hay muchos mitos sobre qué tipo de cambios en la dieta ayudará a dolor de la artritis.

Generalmente, una dieta saludable ayudará a dolor de la artritis, pero limitar algunos otros alimentos puede ayudar, también.

Medicamentos y dieta

Algunos medicamentos recetados para el dolor de la artritis pueden afectar a cómo debe comer, porque hacer que su cuerpo pierda potasio, retener sodio, reducir la absorción de vitamina B-12 y bajar sus niveles de cobre. Debido a estos efectos, puede que necesite cambiar su dieta para incluir más alimentos con vitamina B-12 con alimentos como aguacates, plátanos, tomates, pescado y productos lácteos, más potasio y menos sodio. Puede que necesite un suplemento además de cambio de dieta para estos niveles a la normalidad. Usted debe siempre consulte con su médico antes de tomar un suplemento, especialmente si estás en la sangre adelgazamiento medicamentos, porque algunos suplementos pueden interactuar negativamente con los medicamentos.

Vida sana

Vida saludable es una de las mejores cosas que puede hacer para aliviar su dolor de artritis. Dieta es especialmente importante porque el sobrepeso es una de las causas más comunes de dolor de la artritis exceso. El sobrepeso pone demasiado estrés en las articulaciones. Uno de los primeros pasos para bajar de peso es del agrícola Departamento de Estados Unidos siete pautas para una dieta saludable. Las siete directrices incluyen comer una variedad de alimentos, mantener un peso saludable (determinado por su médico), evitando demasiada grasa y colesterol en su dieta, evitar demasiada azúcar en su dieta, conseguir suficiente almidón y fibra, evitando demasiado sodio y beber alcohol con moderación. Comer según estas pautas puede ayudar a perder peso si eres exceso de peso o mantener un peso saludable si no estás.

Dietas especiales

No existen estudios que concluyen que ciertos alimentos empeoran la artritis. Sin embargo, mucha gente cree que eliminando las plantas de la familia Solanaceae, tales como patatas, tomates, berenjenas y pimientos, de su dieta ayuda a reduce dolor de la artritis significativamente. Ya que lo anterior estos alimentos probablemente no es perjudicial mientras obtienes nutrientes similares de otras verduras en tu dieta, puedes probar eliminando de su dieta durante unas semanas ver si el enfoque funciona para usted.

Several studies in both the United States and Canada have concluded that patients who ate meat when they were diagnosed with arthritis showed significant improvement in symptoms and even joint function when they switched to a vegetarian diet compared with those patients who continued to eat meat, according to the Toronto Vegetarian Association. This may have more to do with maintaining a healthy weight than the specific foods that vegetarians eat, because vegetarians are more likely to maintain a healthy weight than people who eat meat. However, if you are having trouble controlling your arthritis symptoms, adopting a vegetarian diet may help.

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