Dieta recomendada para la Diabetes gestacional en el sobrepeso

by admin 12/15/2011

Las mujeres gordas embarazadas corren un mayor riesgo de diabetes gestacional. Esta forma de diabetes se produce sólo durante el embarazo y puede presentar leves a severas complicaciones para la madre y el niño, dependiendo de cuando en el embarazo presenta. La condición generalmente se puede tratar con dieta durante el embarazo, pero en algunos casos la medicación puede ser necesaria.

Dieta equilibrada

Dieta suele ser el único tratamiento que usted necesita para la diabetes gestacional. Control de sangre glucosa cuatro o cinco veces al día necesario para garantizar que su dieta está trabajando para mantener los niveles dentro de gama normal.Una dieta saludable que incluya frutas y verduras y evita azucares refinados debe controlar la diabetes durante el embarazo. Elija alimentos que son altos en nutrición pero baja en grasa y exceso de calorías. El doctor le recomendará que visites un nutricionista para planificar su dieta de embarazo.

Hidratos de carbono

Carbohidratos tienen el mayor impacto en sus niveles de glucosa en sangre. Elija carbohidratos que están llenos de nutrición para aprovechar al máximo esta parte importante de su dieta. Nunca trate de eliminar carbohidratos de su dieta. Las fuentes de carbohidratos saludables son frutas y vegetales junto con granos integrales. Los alimentos procesados que están hechos de harina blanca y azúcar refinaron son carbohidratos simples que se descomponen en glucosa rápidamente. Carbohidratos complejos como las verduras tardan más en descomponerse y tienen menos de un efecto sobre sus niveles de azúcar.Mantenga sus comidas balanceadas por elegir la misma cantidad de carbohidratos en cada comida. No saltarse comidas ni eliminar carbohidratos de cualquiera de sus comidas. Esto mantendrá tus niveles de glucosa en sangre constante durante todo el día.Elija carbohidratos que son altos en fibra, así. Estos incluyen pasta y cereales integrales.

Calorías

No saltarse comidas ni intente perder peso durante el embarazo. Exceso de peso contribuye a la diabetes gestacional, pero embarazo no es el momento para perder los kilos. Las mujeres que tienen sobrepeso antes de quedar embarazadas pueden ganar menos peso que otros, pero es importante que usted proporciona a su bebé en crecimiento con suficiente nutrición y calorías.Embarazo en una mujer de peso normal necesita solamente 300 calorías adicionales. Mujeres con sobrepeso deben tener entre quince y veinte cinco libras durante el embarazo. Mujeres obesas con seguridad pueden obtener quince libras o menos. Ganar demasiado peso durante el embarazo puede resultar en un difícil parto y el parto.

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