Dieta poco saludable de los americanos

by admin 06/19/2010

Con los Americanos consumen comida chatarra, que asciende a más de un tercio de sus calorías, beber grandes cantidades de soda y masticando en calorías vacías, sus dietas están haciendo les enfermo, gordo y susceptibles a la muerte temprana. Cuando sepas los aspectos de una dieta poco saludable, cuáles son sus efectos y cómo hacer cambios simples, ármate con el conocimiento para empezar a comer más sano.

Identificación

Las personas que consumen cantidades excesivas de ciertos alimentos y no suficiente alimentos ricos en nutrientes tienen una dieta poco saludable. Esto podría ser una combinación de demasiado azúcar, colesterol y grasas saturadas, que son frecuentes en la comida rápida que se consume diariamente por uno de cada ocho estadounidenses.

Significado

Las dietas malsanas conducen a obesidad, enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2, que puede conducir a la muerte prematura. Este es el resultado de tener una hamburguesa, papas fritas y una coca-cola como la comida típica de la All-American, según el libro "Fast Food Nation".

Conceptos erróneos

Muchos estadounidenses piensan erróneamente que sus opciones de comida no son insalubres que. También piensan en alimentos saludables cuestan demasiado dinero o creen que preparar comidas saludables toma demasiado tiempo.

ADVERTENCIA

Los niños nacidos en el siglo XXI podrían ser la primera generación que tienen una esperanza de vida menor que sus padres, según un informe de 2005 en el New England Journal of Medicine. Esto es principalmente debido al rápido aumento de las tasas de obesidad infantil relacionadas con malos hábitos alimenticios.

Prevención

Cortar las comidas de la comida rápida. Hacer pequeños pasos embalaje su almuerzo, sustituir carne centrada en comidas con granos enteros y comiendo fruta para un aperitivo portátil fácil.

Related posts