Dieta para pacientes con TDAH

by admin 04/24/2011

Dieta para pacientes con TDAH

Trastorno de hiperactividad/déficit de atención (THDA) normalmente se controla mediante medicamentos estimulantes poderosos que pueden llevar con ellos efectos secundarios peligrosos y a menudo permanentes, tales como tics faciales y la incapacidad para dormir. Por suerte, TDAH puede ser efectivamente controlado mediante cambios dietéticos específicos que pueden ayudar a tratar los síntomas del ADHD naturalmente.

Ácidos grasos Omega

Ácidos grasos Omega se encuentran más comúnmente en el aceite de linaza, aceite de semilla de cáñamo y aceite de hígado de bacalao. Los ácidos grasos de omega se han visto para ayudar a la función nerviosa y sistema inmunológico mejor, resultando en una disminución en enfermedades nerviosas y los síntomas del THDA. Generalmente puede encontrar aceites que contienen ácidos grasos de omega en cualquier mercado de alimentos naturales en la sección de refrigerados. Los aceites son delicados y deben mantenerse en frías para preservar sus propiedades saludables. Para utilizar los aceites, tomar 1 cucharada por día, o según lo dirigido en la botella.

Eliminación de aditivos

Alimentos envasados y procesados pueden contener aditivos que pueden causar una reacción en personas sensibles. Estos aditivos pueden ser grasas de alimentos artificiales, colorantes, azúcares artificiales, nitritos y nitratos, rellenos y conservantes. Estos aditivos se han visto aumentar los síntomas de TDAH en las personas, sin importar si previamente han sido diagnosticados con TDAH. Mediante la eliminación de aditivos de la dieta, la gente ha visto una disminución significativa en los comportamientos del TDAH y los síntomas.

Aumento de Whole Foods

Alimentos integrales son alimentos que se asemejan los alimentos en su estado natural. Frutas y verduras, frutos secos y semillas, se inclina carnes y granos que han sido sin procesar son buenos ejemplos de alimentos integrales. Alimentos que son todo son extremadamente altos en vitaminas y minerales, lo que aumenta la funcionalidad del cuerpo y sus sistemas, incluyendo los sistemas nerviosos y musculares. Cuando los sistemas del cuerpo están funcionando en su mejor momento, el cuerpo irradia salud y bienestar--y que puede llevar un mejor control sobre comportamientos.

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