Dieta para Candida sistémica

by admin 03/09/2010

El aparato digestivo humano está naturalmente lleno de microorganismos benéficos que ayudan en la digestión. En niveles normales estas bacterias y flora intestinal, ayudan a descomponer los alimentos y protección contra ciertas enfermedades. Otros tipos de bacterias en el tracto digestivo, sin embargo, pueden conducir a problemas de salud si ellos se convierten en muy crecidos. Candida albicans es un tipo de levadura u hongo que puede causar dolores de cabeza, problemas de sinusitis, problemas digestivos, dolor de garganta, acné, irritabilidad, deterioro cognitivo y muchos otros síntomas si se deja crecer fuera de control. Una dieta adecuada puede ayudar a resolver los síntomas y eliminar el crecimiento excesivo de candida sistémica.

Alimentos a evitar

Candida se alimenta de ciertos alimentos, que deben eliminarse de la dieta si usted está sufriendo de crecimiento excesivo del candida. La comida no. 1 para evitar en una dieta de Cándida es azúcar. Azúcar no sólo nutre a la levadura, pero también debilita el sistema inmunológico. Cuando la lucha contra la candida, es importante leer las etiquetas y eliminar todas las formas de azúcar de su dieta. Esto incluye ingredientes tales como dextrosa, maltosa, jarabe de maíz de alta fructosa y miel. También incluye alimentos refinados que se descompone en glucosa por el cuerpo, como pasta y pan blanco. Puede ser difícil de quitar azúcar totalmente de su dieta debido a su presencia en muchos alimentos, pero haciendo un esfuerzo serio para eliminar el azúcar es importante en la lucha contra el crecimiento excesivo de candida.

Otros alimentos a evitar incluyen alcohol, cafeína y lácteos (excepto el yogur). Evitar todos los alimentos procesados y refinados. Evite frutas altas en azúcar como naranjas y plátanos. Como los síntomas empiecen a resolver, pueden ser capaces de agregar frutas a su dieta.

Alimentos para comer

Una dieta candida debe incluir grandes cantidades de proteínas y verduras. Se pueden comer carne, huevos, yogur y una pequeña cantidad de hidratos de carbono complejos. Hortalizas como repollo, calabacín, aguacate, pepinos, pimientos y verduras de hoja verde son especialmente eficaces en la levadura del candida de hambre. Cebolla y ajo, que son anti hongos, se deben comer tan a menudo como sea posible. Si no comes carne, puede utilizar frijoles como una fuente de proteína, pero sólo en pequeñas cantidades como frijoles son altos en carbohidratos. Probar alternativas de cereales como la quinua, que es alta en proteína.

Suplementos

Puede que desee tomar un suplemento diario de hierbas formulado para matar la candida. Busque un suplemento con ingredientes anti-hongos como bulbo de ajo, orégano hoja y raíz de sello de oro. Muchos anti-candidos suplementos también contienen ingredientes que ayudan a repoblar el tracto digestivo con bacterias saludables, tales como hoja de berza. Un probiótico, que contiene microorganismos vivos beneficiosos, también puede ayudar a crecimiento de candida combate. Yogurt también contiene probióticos, razón por la cual está permitido en una dieta de candida aunque otros productos lácteos no son recomendables.

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