Dieta líquida para bajar de peso rápido

by admin 09/03/2011

Aunque fue concebida hace décadas, la dieta líquida ha visto un resurgimiento en popularidad debido a su sencillez y efectividad para estimular la pérdida de peso. Las dietas líquidas son ideales para personas que hacen dieta que son incultos en estrategia nutricional adecuado o demasiado ocupados para preparar comidas saludables regulares por su cuenta. Cuando se utiliza correctamente, las dietas líquidas pueden tener un efecto dramático en la composición corporal. Una de las dietas líquidas más eficaces en el mercado para bajar de peso rápido es la dieta de la velocidad.

Acerca de la dieta de la velocidad

Inventado por Chris Shugart, la dieta de velocidad fue creada originalmente por desesperación. Shugart pasó años modificando sus propia comer hábitos, sin embargo, seguía siendo incapaz de perder esos últimos kilos pocos. Después de ir en un batido de proteína rápidamente durante 28 días, logró su objetivo, y la velocidad de dieta (V-) nació. Desde su primera encarnación, la V-dieta ha pasado por varios cambios en la metodología y está ahora en su tercera iteración. La dieta V 3.0 combina nutrición líquida con comidas sólidas semanales para ayudar a bajar de peso mientras vertimiento malos hábitos alimenticios.

Siguiendo la dieta V

Más dietas líquidas y dietas más sólidas, de hecho son dietas de privación dura donde se le pide para subsistir en escasas cantidades de alimentos limitados por períodos prolongados. No así con la V-dieta. En días de no entrenamiento, la dieta V permite al dieter cinco comidas líquidas. En los días de entrenamiento, ese número se golpea a seis. Consumo diario de calorías para un hombre de 200 libras es en la gama de 1.600 a 2.000 calorías, haciendo la dieta V un ejercicio con moderación en lugar de tortura por la privación. La dieta V prescribe también la suplementación de fibra junto con dosis de grasas saludables en forma de aceites, que ayuda a satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo. Además, una sana comida sólida (HSM) es programada semanalmente. Shugart afirma que en el transcurso de la dieta, sus gustos de comida realmente se verá alteradas permanentemente, dejando mejor preparados para continuar comiendo sano después de la dieta ha terminado. Pérdida de peso promedio de divulgado para aquellos en la dieta de V es entre 10 a 25 libras en un mes, haciendo de esta una buena alternativa para o impulsar sus esfuerzos de pérdida de peso o completar su viaje hacia la liviandad.

Consideraciones

Por supuesto, hay que recordar que las dietas líquidas no son soluciones permanentes. Las dietas líquidas son a menudo ásperos en el cuerpo, como nutrición artificial nunca se compara con la se encuentra en naturaleza. Así, elegir someterse a la dieta V debe ser visto como el primer paso hacia la vida saludable, no una solución completamente encapsulada en sí mismo. Para ello, es vital prestar consideración especial a educarse acerca de la nutrición y a templar su HSM por lo que están dispuestos a ser autosuficientes y capaces de controlar su peso al salir la dieta V. Pero para aquellos que están dispuestos a tomar el control de sus problemas de peso, la dieta V puede ser el primer paso en la dirección correcta.

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