Dieta holística para la Colitis

by admin 09/30/2010

La colitis es una inflamación de la mucosa del intestino acompañada de diarrea y dolor abdominal. No existe cura para la colitis ulcerosa, pero los síntomas se reducen o remisión es posible con una dieta integral, manteniendo niveles óptimos de vitaminas, minerales y agua. Una dieta holística para la colitis es única a un individuo porque cada individuo es intolerante a alimentos diferentes.

Revista

Un diario de alimentos documentación de alimentos que se consumen y los síntomas de la colitis en fechas y horas le ayuda a identificar los alimentos que producen su señal de socorro gástrica. La colitis es una sensibilidad individual a los alimentos. Un tercio de todos los pacientes con colitis no absorben grasa correctamente. Otros son lactosa intolerante, sensible a los productos lácteos. Su sensibilidad puede ser más específico o general.

Dieta

Donuts que producen un ataque agudo de dolor de la colitis pueden eliminarse fácilmente de la dieta, pero la leche y queso que contienen vitamina D y calcio son esenciales. Yogur podría ser más fácil de digerir porque el yogur contiene las enzimas necesarias para digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche.

Pequeñas comidas o porciones disminuyen la diarrea y los calambres. Baja en grasa, dietas de hidratos de carbono de la pasta, arroz, panes integrales y cereales, frutas y vegetales pueden ayudar. Un tazón de taza y media de salvado de avena o avena con fruta todos los días alivia espasmos intestinales.

Verduras y frutas crudas pueden ser al vapor o al horno si son problemáticos. Palomitas de maíz, semillas, maíz y frutos secos ricos en fibra son dolorosos Si el intestino se estrecha.

Dos puntos sensibles reaccionan al estrés, comidas, medicamentos, alimentos específicos, cafeína o alcohol. Beber seis a ocho vasos de agua al día reduce la deshidratación causada por diarrea. Bebidas carbonatadas que causan gases y molestias y deben ser eliminadas.

Agregar 2 a 3 gramos de fibra soluble por día ayudará a reducir la hinchazón y gas. Verduras, frutas y granos enteros aumentan la fibra dietética y reducen los espasmos intestinales. Fibra alivia el estreñimiento.

Comer comidas que sean bajas en grasas y alta en carbohidratos tales como pasta, arroz, frutas panes y cereales integrales y verduras pueden ayudar a. Los aceites de pescado combatir la inflamación del intestino y estimula el colon para producir ácidos grasos, que ayudan a reparar el revestimiento del colon.

Desnutrición

Bilis desde el hígado y el páncreas se mezcla con el alimento en el intestino. Peristalsis de la musculatura intestinal produce pequeños pedacitos de alimentos digeridos que pasan a través de la pared intestinal y circulan en el torrente sanguíneo. El intestino desemboca en el colon, que se reabsorbe el agua de los alimentos. Agua es reciclada o conservado. Alimento sólido, no digerida pasa del colon durante un movimiento intestinal.

Un intestino inflamado no digerir y absorber nutrientes. La bilis entra en el colon. Si también se inflama el colon, la diarrea es severa. Diarrea crónica provoca deshidratación y puede alterar la función renal. Náuseas, dolor abdominal y alteración del gusto disminuyan el apetito.

Proteínas perdida y nutrientes producen síntomas intestinales y puede retardar el crecimiento en los niños y y el impacto de las hormonas de la mujer que causa irregularidades menstruales o cese.

Deficiencias de

La desnutrición resulta de digestión inadecuada. Deficiencia de vitamina D es uno de los más comunes. La vitamina D es esencial para la formación de hueso y metabolismo del calcio. También son comunes las deficiencias de hierro. Suplementos de hierro anemia de curación.

Deficiencias de potasio y magnesio como resultado de diarrea, vómito o medicación. Suplementos orales de óxido de magnesio se dan para las deficiencias de magnesio causadas por diarrea crónica. Deficiencia de calcio con vitamina D deficiencia adverso efectos de salud de los huesos e interfiere con la absorción del calcio.

Estrés

Estrés y emociones agravan la colitis y puede resultar en aumento de ácido y cambios en el tejido intestinal. Universidad de Juan Hopkins (2009) defensores de ejercicio para reducir el estrés, aliviar la depresión y normalizar la función del intestino. Relajación regular y ejercicios para hacer frente a estrés de respiración se explican en la Página Web de Hopkin. Hipnosis a un Estado relajado también alivia los síntomas de la colitis. .

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