Dieta especial para niños con ADD

by admin 06/03/2012

Dieta especial para niños con ADD

Medicamentos, generalmente Ridilin, son el curso común de tratamiento de trastorno por déficit de atención (ADD). Hay una controversia, sin embargo, sobre este tipo de medicación en los niños. No sólo no algunas personas compran el diagnóstico de ADD, muchos otros no creen que la medicación es la respuesta. Muchas veces, simplemente cambiando la dieta del niño pueden ayudar correctamente función de cerebro y el cuerpo del niño y así ayudar a eliminar o minimizar los efectos secundarios asociados con ADD.

Cosas a evitar

Una de las primeras cosas que un niño con ADD debe evitar en su dieta es el azúcar. Mayoría de los niños con ADD no mantener niveles de azúcar de sangre normales, que pueden contribuir a la causa o el aumento de algunos síntomas de ADD. Alimentos azucarados y bebidas a evitar incluyen Kool-Aid, soda (variedades incluso sin cafeína), cereales y comida chatarra. Del mismo modo, su hijo debe permanecer lejos de almidones simples, que rápidamente se convierten en azúcar y entrar rápidamente en corriente de la sangre del niño. Estos incluyen pan blanco, las cosas hechas de papas y arroz blanco. Además, su niño debe evitar zumos de fruta. Pensado por la mayoría para ser saludable, pero en realidad, contienen mucha azúcar, aunque el azúcar natural, pero 's aún azúcar.

En segundo lugar, un niño con ADD no debe comer productos lácteos. No sólo su hijo puede ser alérgico sin saberlo a la leche, puede reducir la absorción de magnesio. Falta de magnesio puede causar síntomas similares a añadir.

Eliminar MSG, cafeína, colorantes alimentarios, conservantes y Nutrasweet. Así, deben evitarse los alimentos fritos. Por supuesto, habrá veces cuando come su niño algunos de estos alimentos, pero la exposición limitada debe ser la meta.

Cosas para comer

Comer cereales integrales, especialmente para los panes, que son un elemento básico en la dieta de la mayoría de los niños. Buscar 100% grano entero, no 100% trigo integral, que todavía puede contener jarabe de maíz de alta fructosa. Comer arroz integral. Elegir patatas dulces sobre papas blancas.

Comer muchas frutas y verduras. Primas son mejores, pero cocidos si su hijo come. Para el desayuno, olvidese de los cereales y panqueques y comer huevos, pan tostado de grano entero o incluso un poco de carne del desayuno. En los restaurantes de comida rápida, ir para el pollo a la plancha. Traer su propio pan de grano entero si se puede, pero si no, salir el cuchillo y el tenedor y tirar por el rollo. Su niño puede recibir una ensalada, si ella come. Go para el queso azul o aderezos italianos.

Que su niño con ADD comer muchas proteínas, como carnes magras, pollo y huevos. Y por último, que tome mucha agua. Puede tomar algunos acostumbrando a, pero muchos niños felizmente va a beber agua si hay opción de sólo.

Related posts