Dieta del vientre plano y los diabéticos

by admin 10/05/2010

Dieta con diabetes es un constante ejercicio de control de porciones de hidratos de carbono para gestionar adecuadamente los niveles de azúcar en la sangre. Muchas dietas populares no son adecuadas para los diabéticos, porque no cumplen con las normas que limitan las opciones de dieta de un diabético. Afortunadamente, sin embargo, la dieta de vientre plano, un programa de 32 días, es compatible con las máximas de la dieta diabética.

La dieta del diabético

Es necesario comprender los objetivos de la dieta diabética conocer si cualquier plan particular cumple con sus necesidades como un diabético. Según información de la Clínica Mayo, dieta diabética gira en torno a control de hidratos de carbono, en que debes esforzarte manipular tanto el total gramos de carbohidratos consumidos durante todo el día y limitar los tipos de carbohidratos en la dieta. Los mejores carbohidratos para su inclusión en una dieta diabética son aquellos que son lento-digerir, como verduras, frutas y granos. Limítese a entre 100 y 200 gramos de hidratos de carbono repartidos uniformemente en sus comidas diarias para normalizar y controlar su azúcar en la sangre, previniendo picos peligrosos que pueden exacerbar los síntomas de la diabetes.

Dieta del vientre plano

Según información de la Página Web de dieta Everydiet.org, la dieta del vientre plano es un método de dieta que imita muchos de los principios de la dieta mediterránea. Mientras que en la dieta del vientre plano se debe limitar el consumo de carnes rojas (y la grasa saturada contenida en el mismo) a favor de las grasas monoinsaturadas saludables para el corazón (que se encuentra en oliva, cacahuete, sésamo y aceites de girasol y artículos como nueces y semillas). La dieta recomienda carbohidratos saludables como cereales, frutas y verduras (cumplimiento de la dieta diabética), junto con un montón de proteína magra como carne baja en grasa, pollo y pescado.

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