Dieta de pérdida de peso HCG

by admin 03/01/2010

El protocolo de hCG para bajar de peso pares de restricción de la caloría cuidado con la introducción de una hormona específica para el cuerpo. Doctor A.T.W. Simeons desarrolló el protocolo después de observar a las mujeres embarazadas en la India que a pesar de alimentos baja ingesta dio a luz a bebés sanos. Aisló la hormona la gonadotropina coriónica humana o hCG, como elemento clave en la exitosa utilización de la grasa corporal almacenada mientras que una dieta.

A partir del Protocolo de

Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta. Es especialmente importante asegurar que su hígado y los riñones están funcionando normalmente. Elegir si desea seguir una tres semanas (clasificada para una pérdida de 15 a 20 libras) o seis semanas (clasificada para una pérdida de 30 a 40 libras) programa, dependiendo de la cantidad de peso que desea perder. Obtener los suministros médicos necesitados; una ampolla de hCG, agujas de insulina y alcohol prep pads. Comenzar a inyectarse usted mismo diariamente con hCG en la dosificación prohibida. En los dos primeros días de la "dieta" en realidad es sobre-comer para aumentar grasa disponible de su cuerpo. Comer alimentos grasos como muchos como sea posible en estos dos días, como tocino, queso y frutos secos.

Restricción de la caloría

Continuar inyectar una dosis de hCG diarios. Empezar la restricción calórica en día 3. Consumir sólo 500 calorías al día, que consta de porciones de alimentos especificados en el protocolo. Se come dos porciones de cada uno por día, no va a consumir al mismo tiempo; 3,5 onzas de proteína magra, 3,5 onzas de vegetales y frutas. Fuentes de proteína aceptables son carnes magras, tales como carne de res y pechuga de pollo, pescados y mariscos, como camarones, langosta y cangrejo, pescado blanco como tilapia, mero y el Róbalo rayado, o un huevo entero con tres blancos adicionales. Elegir entre espinacas, acelgas, achicoria, hojas de la remolacha, lechuga, tomates, apio, hinojo, cebollas, rábanos, pepinos, espárragos o coles para tus porciones de vegetales. No mezcle diferentes tipos de vegetales en una porción. Elegir entre una manzana, una naranja, seis fresas o media toronja para su porción de fruta. Cocinar alimentos al vapor, asar, hornear o asar a la parrilla, pero no agregue ninguna grasa extra. Los alimentos con jugo de limón, vinagre de sidra de manzana cruda, sal, pimienta, ají, ajo o cualquier hierbas de temporada. Beber unos 2 litros de líquidos al día. Se permiten el té, café y agua. No use lociones para el cuerpo, como grasa también es absorbida por la piel. Registrar su peso a la misma hora cada mañana, sin ropa. Dejar de inyectarse la hCG en los últimos tres días de su plan de dieta. Continuar con la restricción de calorías al final de su Protocolo.

Mantenimiento

Una dieta baja en carbohidratos durante tres semanas después de terminar el protocolo para permitir que tu cuerpo se acostumbre. Seguir a pesarse diariamente. Su objetivo es mantenerse por debajo de 2,2 libras del peso registrado en el día de su última inyección y 2 libras por encima del peso registrado en el último día de la restricción calórica. Poco a poco volver a introducir alimentos de carbohidratos a su dieta mientras mantiene su peso.

Perder más peso

Mantener el peso por lo menos seis semanas antes de otro protocolo de la pérdida, más por protocolos posteriores. Este tiempo permite que su cuerpo coger para arriba en la reducción de los tejidos de conexión que las células grasas, para la piel reducir el tamaño y para que no construyan una tolerancia a la medicación.

Related posts