Dieta de alimentos enteros para Candida

by admin 04/01/2012

Una dieta de alimentos enteros puede ayudar a eliminar el crecimiento excesivo de candida en el cuerpo. El objetivo principal de una dieta de alimentos enteros es suministrar una dieta nutricionalmente balanceada que es baja en carbohidratos y alta en nutrientes. Candida sobrevive en las azúcares que se ingieren en la dieta. Según de Alive.com, incluso naturales azúcares como los que se encuentran en frutas pueden alimentar la levadura, haciendo la infestación más fuerte. Al comer alimentos mínimamente procesados todo, puede tomar el control de su dieta y ayuda a eliminar el crecimiento excesivo de candida en el cuerpo.

Alimentos

Mientras se come una dieta de alimentos enteros para tratar la candida, eliminar los alimentos procesados como muchos como sea posible, incluyendo azúcares refinados y harinas, panes, alimentos que contengan levadura, bebidas alcohólicas, queso curado y cafeína. Alimentos integrales son alimentos no procesados y cerca de su estado natural. Ejemplos de alimentos enteros que se animan son vegetales de hojas verdes, frutas como melones y bayas que no contienen grandes cantidades de azúcar, frijoles, avena entera y granos enteros y carne, pescado y aves de corral que es orgánica y libre de aditivos químicos.

Transición

Cambio de una dieta tradicional a una dieta de alimentos enteros a menudo es difícil y requiere un alto nivel de compromiso. Es normal experimentar antojos por los alimentos que han eliminado, y ocasionales retrocesos son de esperar. Según soluciones de salud holística, como su paladar acostumbrado a alimentos enteros saludables y su azúcar en la sangre comienza a estabilizar en el tiempo, sus antojos de alimentos procesados se reducirá. Si tienes un momento débil y encontrar que ha engañado en la dieta, no ser demasiado duro en ti mismo. Esto es una ocurrencia normal al realizar una nutrición drástica cambio en su dieta. Recordar que mañana es otro día y otra oportunidad para recoger la dieta de alimentos enteros donde la dejaste.

Consejos

Puede ser mejor para lentamente introducir más alimentos integrales en su dieta y eliminar los alimentos procesados poco a poco en lugar de intentar la técnica de frío-Turquía. Trate de no ser demasiado rígido acerca de su dieta. No obsesionarse sobre los alimentos que no se pueden comer. En cambio, se centran en los alimentos enteros que usted puede tener. Ir a través de sus gabinetes y donar artículos que no son recomendables para la dieta de candida de alimentos enteros. Esto le impedirá ser tentado a hacer trampa durante un momento de debilidad.

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