Dieta de alimentos crudos tropical

by admin 05/11/2010

Dietas de alimentos crudos se basan en comer alimentos orgánicos, basados en plantas que están libres de aditivos y conservantes. Esta dieta se basa en la teoría de que los alimentos más crudos, basado en la planta consumieron más sano la persona y el menos propenso a la enfermedad. Una dieta saludable alimentos crudos tropical incluye frutas, verduras, frutos secos y legumbres.

Frutas

Frutas tropicales ofrecen mucho más que fibra para ésos en una dieta de alimentos crudos. Frutas tropicales como piña, maracuyá, papaya y mango imparten los beneficios nutricionales. Según la Universidad de Maryland Medical Center (UMMC), el zumo natural de la piña contiene bromelina que ayuda con la digestión y la inflamación. Ayushveda.com dice fruta de la pasión "es baja en grasas saturadas, colesterol y sodio y alta en fibra dietética, vitamina A, vitamina C y potasio." Papaya, according to Best-Home-Remedies.com, has several benefits including being a digestive aid, it can help with skin disorders and menstrual irregularities. An unripe mango is said to protect against heat stroke, gastrointestinal and bilious disorders, blood disorders and scurvy by Best-Home-Remedies.com. WeLikeItRaw.com no pone un límite en la cantidad de frutas o verduras que pueden comer en una dieta de alimentos crudos.

Verduras

Hortalizas tropicales kale chino como calabaza amarga aportan fibra en una dieta cruda, así como nutrientes y beneficios nutricionales. Kale chino, según de WHFoods.org, es conocida para prevenir el cáncer, optimizar la desintoxicación celular y disminuyen el riesgo de desarrollar cataratas. Bitter gourd has been said to prevent and treat diabetes, piles, blood and respiratory disorders and can help treat alcoholism and cholera, according to Best-Home-Remedies.com.

Frutos secos y legumbres

Leguminosas y nueces crudas proporcionan proteína a esta dieta rica en fibra. La tuerca de manketti, según NaturalHub.com, artículo "alimentos naturales guía--tuercas," encontrada en África occidental, es alta en ácidos grasos esenciales y vitamina E y es 25 por ciento de proteína. La Asociación Africana y nuez de Brasil también se utilizan para el alimento. La castaña se puede cosechar de un aceite natural "similar al aceite de oliva". Frijol Azuki, legumbre, son descritos por las NaturalImport.com a "fortalecer el corazón, regular la circulación de la sangre, ayudar con la fatiga y mejorar las funciones de la vejiga y los riñones" así como la reducción de agua retención y desintoxicar el cuerpo. Otra leguminosa, la haba de alas, se afirma en la sección de salud de febrero 23,1982 New York Times (del Health.NYTimes.com) para ser un "arma contra la desnutrición" como casi toda la planta es comestible con la excepción del tallo. WeLikeItRaw.com sugiere comer no más de 2 libras de nueces por semana y no ofrece limitaciones en las legumbres.

Related posts