Dieta de alimentos crudos para la piel

by admin 02/13/2013

La dieta de alimentos crudos es un término amplio para una dieta que consiste principalmente en alimentos en su estado natural - no cocidos. Esta dieta está considerada como saludable para todo tu cuerpo, incluyendo la piel, porque hay más nutrientes en alimentos crudos que cocinados. Según gurú de alimentos crudos (ver referencia 2), se eliminan las toxinas que usted pone en su cuerpo a través de las glándulas de aceite en su piel, y comer más alimentos crudos en lugar de alimentos posiblemente tóxicos ayuda a su piel apariencia mejor.

Enzimas

Según cambio de forma (ver referencia 1), alimentos de calefacción superiores a 105 grados Fahrenheit destruye la mayoría de las enzimas de los alimentos, mitad de su proteína y más de la mitad de sus vitaminas y minerales, tan realmente sacas más nutrientes de los alimentos cuando se come crudo.Las enzimas de la comida es probablemente la cosa más importante que usted puede hacer para su piel porque las enzimas son necesarias para el proceso de digestión. La idea es que las enzimas más tomas en, más fácil será el proceso digestivo, por lo que alimentos se eliminará más rápidamente. Esto significa que los alimentos y sus potenciales toxinas estará fuera de su cuerpo antes de que las toxinas tienen la oportunidad de dañar su piel.

Cáncer y envejecimiento

Alimentos crudos como las bayas contienen antioxidantes de gran alcance. Los antioxidantes son importantes en su dieta porque lucha contra los radicales libres que absorben a través de aire contaminado y los alimentos procesados. Los radicales libres son una de las causas conocidas de cáncer, pero puede también envejecen la piel, por lo que comer alimentos con gran cantidad de antioxidantes beneficiará a su piel.Uno de los signos más visibles del envejecimiento es la flacidez de la piel. Esto sucede debido a la pérdida de colágeno. Comer alimentos crudos que contienen colágeno, tales como frutas cítricas, puede ayudar a su piel se apriete naturalmente.El sol daño no sólo causa arrugas prematuras, pero también puede conducir a cáncer de piel. Las ayudas de caroteno beta nutrientes que tu cuerpo lucha contra sol daño natural, manteniendo sana la piel y lucir más joven. Tomates y zanahorias crudas son buenas fuentes de beta caroteno.

Acné

Si usted sufre de acné, dependiendo de la causa, pueden beneficiarse de comer más alimentos crudos. Una de las principales causas del acné es un desequilibrio hormonal, pero comer alimentos crudos como la alfalfa, linaza, avena, perejil, apio y el hinojo puede ayudar a regular tus hormonas, según gurú de alimentos crudos (ver referencia 2).Azufre se ha utilizado durante mucho tiempo como una cura para el acné, pero en vez de poner directamente en la piel, usted podría intentar comer espárragos crudas, brócoli, semillas de cáñamo, semillas de calabaza, cebolla, pimiento rojo y col rizada.Gurú de alimentos crudos (referencia 2) dice que si usted tiene acné, usted debe ser especialmente preocupado por los alimentos que pueden permanecer en su sistema digestivo demasiado y causar que la toxina, que puede conducir al acné. Estos alimentos no son parte de la dieta de alimentos crudos, e incluyen carbohidratos cocinados, refinados o productos lácteos, grasas y carnes cocidos.

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