Dieta blanda para la ERGE

by admin 06/21/2013

Si usted tiene ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) entonces eres consciente de los síntomas incómodos que causa: un dolor urente en el pecho (acidez estomacal), indigestión y un sabor amargo en la boca. GERD se produce cuando la abertura inferior hacia el esófago (el tubo que va desde la boca hasta el estómago) no se cierra correctamente y levantan permite contenido del estómago hacia el esófago. Si no se trata, la GERD puede causar problemas de salud más graves. Así que es importante obtener tratamiento adecuado de su médico y una dieta que reduce los síntomas de la GERD.

La dieta GERD

Si usted tiene GERD presten especial atención a su dieta. Comer una dieta saludable de alimentos bajas calorías, bajo en grasa y azúcar, incluyendo verduras, carnes magras y pescados, cereales integrales, frutos no cítricos y frijoles. Manténgase alejado de los alimentos que desencadenan los síntomas de la GERD. Menos del 30 por ciento de la ingesta calórica diaria debe provenir de cualquier tipo de grasa; comer menos de 300 mg de colesterol comidas al día; limite su ingesta de sodio a 2.400 mg al día; y una dieta que ayuda a mantener un peso saludable. Visite a un dietista que pueda ayudarle a desarrollar un nutritivo y una dieta balanceada que no agravar su GERD.

Alimentos y bebidas que debe evitar

Absolutamente un número de alimentos y bebidas puede irritar el revestimiento del esófago empeorando los síntomas GERD. Alimentos a evitar son: alimentos fritos, frutas cítricas, tomates, menta, alimentos grasos como croissants, Donuts, pasteles, galletas, helado de crema, salsas, crema de leche, mantequilla, huevos, carnes grasas, almuerzo carnes y embutidos, sopas y platos cremosos picante alimentos, el Chile y Jalapeño pimientos, patatas fritas y chocolate. Bebidas a evitar incluyen: cualquier tipo de alcohol, café, fruta y jugos de tomate, leche entera, leche con chocolate, bebidas gaseosas y té a la menta.

Alimentos recomendada y bebidas

Los alimentos que puede comer para ayudar a curar su GERD incluyen: llano panes, pastas, muffins bajos en grasa y galletas, bagels, cereales y rollos; Ángel y bizcocho, galletas bajas en grasa, sorbete y hielo italiano, yogur bajo en grasa y helados bajos en grasa; aderezos bajos en grasa, queso bajo en grasa, margarina y aceite vegetal; frutos no cítricos; carnes magras, pescado, mariscos, tofu, frijoles y guisantes; patatas al horno, hervidos y molidos con leche baja en grasa, arroz y pasta; sopas sin grasa y caldos; y verduras llano. Bebidas que puede tener en la dieta GERD incluyen la leche descremada y baja en grasa, suero de leche, zumos (no cítricos), té descafeinado y no de la mint.

Otras cosas que puede hacer para reducir los síntomas GERD

Se debe evitar cualquier alimento o bebida que empeora sus síntomas GERD. Comer comidas más pequeñas y comer con más frecuencia para que no ponga presión en la abertura más baja del esófago; no se acueste dentro de tres horas después de que has comido una comida; Levante la cabeza de su grano 6 a 8 pulgadas utilizando bloques de madera bajo el dosel, para evitar que su contenido de estómago levantándose para arriba en el esófago durante la noche; y si usted tiene sobrepeso, bajar de peso para disminuir la presión sobre el estómago.

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