Dieta baja en carbohidratos FAQ

by admin 02/24/2011

Dieta baja en carbohidratos FAQ

Una dieta baja en carbohidratos prohíbe hidratos de carbono simples, por lo que el dieter puede perder peso. Aunque esta dieta se ha convertido en popular en la última década, hay muchas preguntas, incluyendo si la dieta funciona y que alimentos tienen carbohidratos.

¿Cuáles son los carbohidratos?

Los carbohidratos son una fuente de energía que se encuentran en alimentos tales como granos, frutas, verduras y productos lácteos. Las otras dos fuentes de energía en los alimentos son proteínas y grasas. Estos dos son más difíciles de descomponer para el cuerpo.

¿Qué carbohidratos son prohibidos?

Mayoría de las dietas bajas en carbohidratos recortar hidratos de carbono simples, encontradas pan blanco, pasta, arroz blanco y otros alimentos ricos en almidón. Frutas y verduras pueden ser altas en carbohidratos pero son carbohidratos complejos, difíciles para el cuerpo romper. Permiten la mayoría de las dietas.

¿Funcionan las dietas bajas en carbohidratos?

Según el «New York Times,"las dietas bajas en carbohidratos pueden ayudar a las personas bajar de peso. Pero tan en sobre el mismo ritmo que otras dietas, dietas bajas en grasa como el South Beach dieta. El truco puede ser que todas estas dietas reducen el número de la gente, por lo tanto reducir el consumo de alimentos.

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