Diabético dieta para una mujer embarazada

by admin 06/01/2010

Vivir con diabetes es bastante difícil, pero tratando de equilibrar la diabetes con el embarazo es otra materia en conjunto. Se le pedirá para equilibrar su salud contra la salud de su hijo en desarrollo, que es una pesada carga a soportar. Afortunadamente, esa situación puede hacerse un poco más fácil con la adhesión a un enfoque dietético orientado a garantizar que ambas partes prosperan en condiciones óptimas.

Diabetes y dieta

Aunque tradicionalmente se evitaron la carb bajo enfoques para la gestión de la diabetes por los médicos, ahora son casi universalmente aceptados para ayudar a los pacientes a vivir con la diabetes y reducir su dependencia de medicamentos de prescripción. Una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a manejar su peso y controlar los niveles de insulina y azúcar en la sangre--los dos principales disparadores de la diabetes.

Embarazo y baja en carbohidratos

Sin embargo, las dietas extremadamente bajas en carbohidratos no concilie bien con el embarazo. Hay un debate acerca de si los cuerpos cetónicos (derivados del cuerpo está en cetosis, un estado provocado por bajos niveles de carbohidratos en la dieta quemagrasas) son perjudiciales para el niño en desarrollo. Así, por razones de seguridad, no debe seguir una dieta cetogénica baja en carbohidratos durante el embarazo. Una dieta cetogénica baja en carbohidratos es uno donde se guardan los menores de 20 a 30 g totales de carbohidratos diarios.

Enfoque recomendado

Un mejor enfoque para diabéticos dieta estando embarazada llegar a un punto medio entre bajo en carbohidratos (que es bueno para la madre diabética) y alto en carbohidratos (que no sean peligroso para el niño). Un buen medio campo es una dieta que es una "baja en carbohidratos la dieta mayor"--aproximadamente 100 a 125 g de carbohidratos al día debe dividir la diferencia muy bien.

Consideraciones de CARB

La calidad de la ingesta de carbohidratos es tan importante como la cantidad, asi no creo que por más altas en carbohidratos significa que usted puede hacer furtivamente en un bagel o dos. La mayor parte de su ingesta de carbohidratos debe venir de alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras y algunos granos enteros, esto proporcionará nutrientes máximas para tu niño minimizando los picos de azúcar en la sangre peligrosa.

Consideraciones de calorías

También Recuerde que la pérdida de peso no es el objetivo de una dieta del embarazo. Usted debe comer una cantidad suficiente de alimentos para permitir que su hijo lo mejor posible oportunidad para el desarrollo normal. Por lo tanto, no contar las calorías, comer cuando tienes hambre. No se obsesione por la escala como es posible que durante una dieta ordinaria. Sólo pretenden mantener su ingesta de carbohidratos diaria debajo de la cantidad recomendada y consumir una variedad de alimentos saludables, naturales.

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