Diabetes y remedios naturales

by admin 09/12/2010

Diabetes y remedios naturales

Mientras que la diabetes es una condición que nunca se puede curar en alguna medida, puede ser controlado o dejan de afectar el cuerpo. En algunos casos, esto puede hacerse sin medicación o intervención de química; pero requiere de mucha autodisciplina.

Recorte de azúcares simples

Azúcares simples como el azúcar refinado (que se encuentra en dulces, jarabes, refrescos y así sucesivamente) se debe evitar a toda costa; Estos descargan glucosa en el torrente sanguíneo, y los diabéticos carecen de la capacidad natural de contrarrestar esta.

Hidratos de carbono complejos Max Out

Comercio de toda ingesta de carbohidratos de carbohidratos complejos. En lugar de pan blanco, elija granos enteros y fibra; es el menos refinado al grano, cuanto más tiempo le da a su cuerpo para digerirla y romper, lo que permite una absorción sostenible de azúcar.

Perder 10 por ciento de su peso corporal

Resistencia a la insulina es altamente dependiente de peso; a menudo, si un diabético pierde 10 por ciento de su peso corporal, su cuerpo automáticamente se convierte en mucho más sensible a la insulina.

Hacer ejercicio con regularidad

Intervalos regulares de ejercicio, incluso si son relativamente cortos, permiten su cuerpo quemar azúcar naturalmente y también para aumentar su tasa metabólica. Objetivo de al menos treinta minutos al día, cinco días a la semana.

Observe cuidadosamente la

Controle con cuidado su azúcar en la sangre para que tenga una sólida imagen de lo que funciona para usted y lo que no es. Mientras que estas son sugerencias universales, algunos pueden ser más eficaces para usted personalmente que otros.

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