Desintoxicación de hígado con frutas y verduras

by admin 03/02/2012

Aunque muchas personas la broma que años del colegio habían afectado el hígado, en la actualidad, es años de mala alimentación y el ejercicio que realmente impiden la capacidad del hígado para funcionar. Según "Curación nutricional", el hígado es responsable de metabolizar la grasa, tiroides función y eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo. Autor Phyllis Balch explica que comer en exceso, una mala alimentación, toxinas y medicamentos pueden causar estragos en el hígado. Limpieza de este órgano vital es posible, sin embargo, con una dieta de desintoxicación bien.

Jugo de los alimentos

Una desintoxicación jugo para el hígado puede ser muy beneficiosa por varias razones. Como resultado de una acumulación de toxinas de la comida chatarra, el hígado necesita nutrientes esenciales de los alimentos (especialmente fibra) para limpiar hacia fuera. Además, frutas y verduras no gravar el hígado como alimentos ricos en proteínas, que le da al cuerpo un respiro.Según la "Guía de la señora jugo jugos para la salud," acelgas, albaricoques, diente de León, escarola y papaya son todos beneficiosos para el hígado. Estos jugos pueden ayudar al hígado a deshacerse de la bilis, que son residuos producidos por el cuerpo que es expulsado a través de la excreción. Si usted jugo de zanahorias, asegúrese de ingerir la pulpa, que es alto en fibra y ayuda al hígado en la digestión.Otras buenas opciones para hacer jugos son las manzanas, apio, pepinos, naranjas, pomelos, limones, limas y fresas, y especias como la cúrcuma, la pimienta y el ajo puede usarse también durante una desintoxicación hepática.

Recuerde comer vegetales de hojas verdes

Muchas personas que van en una dieta de desintoxicación de lado verduras de hoja verde. Col rizada, espinacas, lechuga romana y acelgas de fitoquímicos y antioxidantes que ayudan al hígado procesan toxinas ambientales cotidianas. "El libro completo de curación nutricional", dice verduras disminuyen el riesgo de infecciones, incluyendo las del hígado ayuda a combatir, como en las vías urinarias. Es mejor verduras jugo porque se rompe aparte las paredes celulares resistentes y da su acceso instantáneo del cuerpo a estos nutrientes.Si no quiere verduras jugo, entonces hacer una gran ensalada cada día durante la desintoxicación y agregue ligeramente al vapor verduras, tomates, fruta picada, pasas de uva o cualquier otra fruta. Utilizar un apósito de luz, como italianas o aceite y vinagre y no añadir queso, aderezo de crema, picatostes o carne durante la desintoxicación.

Mantener realistas

Debido a daño del hígado es acumulativo, puede tomar más largo que la longitud del tiempo que estés sobre una fruta y verduras detox dieta regenerar el órgano. Se mitigarán los efectos a largo plazo de una desintoxicación hepática sigan a participar en hábitos dañinos como fumar, beber alcohol y tomar demasiados medicamentos.

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