Desintoxicación de fertilidad

by admin 05/21/2010

Antes de intentar quedar embarazada, una mujer debe tener cuidado para que ella sea saludable por comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio y reducir al mínimo la exposición a toxinas, según WomensHealth.gov. Desintoxicar el cuerpo mejora la fertilidad por la eliminación de las toxinas que potencialmente podrían ser peligrosas para un feto y la mejora de equilibrio dentro del cuerpo.

Exposición de la toxina

Antes de intentar concebir, las mujeres y sus parejas deben limitar la exposición a toxinas. Obvio toxinas como el alcohol, tabaco y cafeína deben evitarse. Las toxinas también se encuentran en lugares inesperados. Los vapores de pintura y agentes de limpieza en seco contienen productos químicos que deben evitarse. Según la organización de consumidores de alimentos, productos químicos como los ftalatos se encuentran en los plásticos y envases y pueden ser una causa del desequilibrio hormonal.

Alimentos y agua

Nutrición e hidratación son una parte importante de desintoxicar el cuerpo, pero debe tenerse cuidado para evitar productos químicos, particularmente al tratar de concebir. Pesticidas se usan en frutas y verduras, pero pueden eliminarse por lavado de los productos y comprar orgánica cuando esté disponible. El agua no filtrado del grifo puede contener sustancias químicas y toxinas; Esto puede remediarse mediante el uso de un filtro de agua para agua potable, así como agua que entra en contacto con la piel durante el lavado y baño.

Durante una desintoxicación de fertilidad se deben consumir alimentos saludables. Dieta debe incluir cereales integrales, frutas frescas y verduras, proteína magra y grasas saludables como aceite de oliva. Deben evitarse las grasas trans. Productos de origen animal deben limitarse según el consumo de alimentos, debido al contenido hormonal en productos de origen animal como la leche.

Productos de uso cotidiano

Las toxinas pueden encontrarse en muchos productos sobre la piel, como jabón y productos de belleza. Productos naturales son óptimos debido a que contienen menos productos químicos y toxinas. Productos de limpieza también contienen muchos productos químicos diferentes y no deben ser utilizados a favor de los métodos de limpieza naturales. Pesticidas pueden ser tóxicos y ni socio debe usarse durante el período de preconcepción.

Suplementos

Womenshealth.gov recomienda tomar una diario suplemento que contenga al menos 400 microgramos de ácido fólico. Ácido fólico antes de la concepción ayuda a disminuir el riesgo de defectos de nacimiento como espina bífida.

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