Desgarros musculares de elaboración de

by admin 07/31/2013

Desgarros musculares de elaboración de

Esguinces y torceduras son lesiones relativamente frecuentes. Vademecum informes que implican el tirar o desgarramiento de tendones y ligamentos esguinces, tensiones consulte el estiramiento o desgarro de los músculos. Desgarros musculares pueden a ocurrir en diferentes grados de severidad. Hay varias opciones de tratamiento y formas de prevenir desgarros musculares, lo que pueden ocurrir durante cualquier tipo de actividad física, incluyendo ejercicio.

Músculos

Los músculos están compuestos de tejidos de fibra-como la célula, como las fibras de los músculos. Existen diferentes tipos de músculos en el cuerpo, incluyendo los músculos que operan automáticamente o "involuntariamente", que se encuentran en órganos como el corazón y los pulmones. Sin embargo, los músculos que están principalmente asociados a lagrimeo debido a la actividad física son los músculos esqueléticos, que se encuentran en todo el cuerpo, unido a los huesos del esqueleto.

Cuando los músculos se estiran lo suficiente para causar daño de menor importancia de la fibra--pero sin el rasgado real--esto se considera una tensión suave. Sin embargo, cuando los músculos estirados incurran en lágrimas de fibra del músculo, estos son considerados como moderados a graves tensiones. Las cepas severas pueden no sólo dañar los nervios y tendones que se unen al músculo, pero también incluso rasgarse el músculo del hueso esquelético en conjunto.

Síntomas

Según el Vademecum, cepas generalmente causan diferentes niveles de inflamación, dolor, espasmos musculares, moretones y limitada la movilidad en la región del músculo afectado. Cepas suaves pueden caracterizarse por la molestia, pero con una mínima pérdida de fuerza muscular, informes de Johns Hopkins. Sin embargo, las cepas moderadas pueden causar cierta debilidad muscular y una sensación de "tracción" en la zona afectada. Un esguince severo es una ruptura total del músculo, así que además de intenso dolor, sintiendo que un "rápido" en la región afectada es común.

Tratamiento y recuperación

Vademecum, informa que para el autocuidado inmediata, usted debe descansar la zona afectada evitando actividades que puedan causar inflamación o dolor; aplicar hielo a la región afectada para reducir la inflamación; aplicar compresión firme pero no vinculante mediante vueltas elásticos o vendas para proporcionar asistencia y control de hinchazón; y elevar la zona afectada. Estos protocolos se denominan en conjunto el método R.I.C.E..

Mientras que el método R.I.C.E. puede ser suficiente cuidado suave de cepas, cepas de moderada a severa generalmente requieren atención médica. Dependiendo del grado de daño muscular, el tratamiento de cepas de moderada a severa puede requerir inmovilización a través de un apoyo, fisioterapia o cirugía, según Vademecum. Informes de Johns Hopkins que, aunque las cepas severas pueden tomar dos o más meses, leve a moderada cepas generalmente cicatriza dentro de dos semanas.

Prevención

Según Johns Hopkins, músculos que calienta antes de estirar o trabajando no suelen ser tensas. Esto puede hacerse a través luz preliminar ejercicio aeróbico, como trotar o caminar ligero. Vademecum también recomienda evitar rebotar cuando se realizan estiramientos, porque rebote aumenta el riesgo de desgarros musculares.

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