Depuración de la nicotina

by admin 09/29/2011

Depuración de la nicotina

Una limpieza efectiva debe librar el cuerpo de toxinas como muchos como sea posible. Limpia por lo general se llevan a cabo por adherir a una estricta dieta alterada, a veces drásticamente reducir a sólo un puñado de alimentos y bebidas. Nicotina y otros compuestos que entran en su cuerpo como consecuencia del hábito de fumar se debe lavar--limpiar el objetivo de un nicotina. Este tipo de limpieza es sinónimo de dejar de fumar, la ingesta de antioxidantes y adherencia a una dieta general saludable.

Dejar de fumar

Primeras cosas primero: dejar de fumar. Usted no puede realizar una nicotina limpia aún continúan fumando, aunque sólo sea un par de veces a la semana. Para eliminar la nicotina y otros compuestos dañinos (toxinas) de su sistema, usted debe decidir no fumar ya desde este momento en adelante.

Antioxidantes

Por la ingesta de antioxidantes. Antioxidantes bajan naturalmente los niveles de toxicidad del cuerpo, tan generosamente incluirlos en su dieta es extremadamente útil. Los alimentos que son buenas fuentes de antioxidantes incluyen frambuesas y arándanos, brócoli, uvas rojas, tomates, ajo, espinacas, zanahorias, soja y cereales integrales en general.

Comer correctamente

Evitar cualquier cosa que contenga azúcar (Compruebe los ingredientes para el jarabe de maíz, dextrosa, sacarosa o azúcar morena)---y con edulcorantes artificiales. También evitar productos lácteos si se puede, incluyendo leche, queso crema, crema agria, mantequilla y yogurt. Granos que contienen gluten, incluyendo algún trigo, cebada y centeno, también deben ser evitados. Alimentos grasos están obviamente cuando se trata de una limpieza, ya que es comida basura en cualquier cantidad. También evite el café y otras bebidas con cafeína.

Todo tipo de frutas y verduras, ya sea congelado o fresco, se recomienda para quienes trataban de un nicotina limpian. El arroz es un arroz de grano muy recomendable, sobre todo marrón. Limpiar un nicotina puede mejorarse mediante la inclusión de otros granos, tales como mijo, trigo sarraceno y el amaranto. Habichuelas y frijoles son ideales para una dieta, como lentejas, garbanzos y frijoles mung. También se recomiendan las semillas y nueces crudas, excepto maní y mantequilla de maní.

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