Definición de mecánica corporal

by admin 08/12/2010

Mecánica corporal se tratan diariamente en entornos como hospitales y centros de salud. Es importante para los empleados de estas instalaciones con elevación adecuada y técnicas de manipulación al transferir a pacientes desde una superficie a otra. Terapeutas ocupacionales y recreativos enseñan normas de mecánica corporal a sus pacientes para ayudarles a moverse sin lesión. Pero todos pueden beneficiarse de conocer los fundamentos de la buena mecánica corporal.

Propósito

El propósito de la buena mecánica corporal es mantener su cuerpo en forma adecuada para evitar lesiones cuando flexión, estiramiento, movimiento, elevación y posicionamiento. Lesiones de espalda son las más comunes causan de dolor de espalda y pueden resultar de la mecánica corporal inadecuada. Levantar objetos pesados, haciendo trabajo de jardinería pesada y torpe de flexión pueden causar lesiones si no se toman las precauciones.

Prevención/solución

Practicando la buena mecánica del cuerpo puede ser tan simple como alinear las rodillas con los hombros y evitando sharp, torcer los movimientos que pueden causar lesiones a los músculos de la espalda. Estas prácticas deben aplicarse movimientos diarios y actividades para evitar lesiones ocasionadas por movimientos repetitivos en mala forma.

Consideraciones

Muchas personas no tienen en cuenta sus hábitos de dormir. Buena mecánica corporal son importante incluso al dormir, como una mala calidad colchón puede causar lesiones a la espalda, cuello y columna vertebral. Un colchón de apoyo, sin embargo, es bueno para la alineación espinal y puede aliviar el dolor causado por tensión en los nervios afectados.

Hechos

Según un artículo escrito por Alexandra Kalnitsky, M.A., fisioterapeuta, la prevalencia de dolor de espalda es 60 por ciento entre los adultos de Estados Unidos. El uso de la mecánica corporal adecuada, sin embargo, es una forma efectiva de evitar más lesiones a la espalda. Además, la mala postura es una de las principales causas de lesiones de cuello y espalda. Aprender formas adecuadas para sentarse puede ser una gran ayuda para aquellos que en un entorno de oficina.

ADVERTENCIA

Muchas personas no recuerdan cuando fueron heridos cuando ocurre un dolor o dolor, especialmente si el dolor es gradual. Estas lesiones son causadas por inadecuada mecánica corporal y la postura al mover o incluso dormir. Los síntomas incluyen: dolor, espasmos musculares y rigidez. Más a menudo, los síntomas son zonas desaparecen en cuestión de semanas.

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